긍정심리학과 DISC 검사로 자기이해 및 대인관계 능력 향상
'멘탈휘트니스' 긍정심리 프로그램은 한국임상심리학회 산하 멘탈휘트니스 긍정심리 연구회의 상담 및 심리치료 프로그램입니다. 멘탈휘트니스의 '정수'만 뽑아 DISC 행동유형검사를 결합하여 자기이해와 인간관계의 질을 동시에 높일 수 있게 구성했습니다. 본 워크샵을 통해 긍정심리학으로 자기 자신을 올바르게 이해하여 견고한 자존감을 가질 수 있습니다. DISC 행동유형을 확인함으로써 자기 자신을 인정하고, 타인과의 관계에서 적절히 중심을 잡고 서로를 존중하게 됩니다. 결과적으로 나의 행복을 넘어 '우리의 행복'을 만들어갈 수 있습니다. 자기이해의 깊이를 더하여 자존감을 키우고 대인관계의 질을 높여보세요. 객관적이고 균형 잡힌 자기 인식과 안정적인 인간관계를 통해 업무 효율과 성과를 높여보세요. 적절하게 스트레스를 조절하는 방법과 강점을 강화하는 방법을 알려드리겠습니다!
현) 이너트립 전임 강사
현) 대구청구고등학교 심리학 교과 강사
현) 구미시 청소년상담복지센터 외부 강사
계명대학교 일반대학원 심리학과 상담심리학 졸업
멘탈휘트니스 중급 교육 수료
(주)레드어쏘시에이츠 DISC 활용 팀워크 향상 워크숍
세이브더칠드런 DISC 활용 의사소통 워크숍
금융결제원 신입직원 연수 DISC 활용 업무역량 향상 워크숍
중앙대학교 병원 간호사 대상 DISC 활용 팀워크 향상 워크숍
경기도발달장애인지원센터 DISC 활용 팀워크 향상 워크숍
강사 소개 및 진행 안내
멘탈휘트니스, DISC 행동유형검사 설명
긍정의 심리학적 정의 : 승화된 긍정성
올바른 긍정과 부적절한 긍정을 구별하는 방법
인물 그림 그리기: 장단점 파악
약점을 강점으로 바꾸는 심리 기술 연습
일상에서 긍정심리 활용하기
DISC 행동유형검사 실시 및 해석
과제 상황에서의 의사소통 연습 : 역할 연습을 통해 의사소통 기술 내재화
마음챙김 이해하기
마음챙김 기반 스트레스 조절 기법 : 호흡 명상 실습, 일상에서 명상하는 방법
'셀프 코칭'을 위해 꼭 알아야 할 3가지 : 인지, 정서, 행동
인지 : 스트레스 상황에서 현실을 객관적으로 파악함으로써 정서를 조절하는 기법
정서 : 감정에 휩쓸리지 않고 평상심을 유지하는 심리학적 대처 방법
행동 : 목표에 관한 방향성과 주요 과제를 상기하는 구체적 행동 계획법
교육 내용 요약 및 정리
Q&A 및 사진 촬영
강점 찾기 검사를 통해 성격 강점 발견하기
강점을 일상에서 발휘하는 계획 수립
1시간 진행 (간이 검사지 포함 추가 비용 발생)
CMT (Conflict Management Type) : 갈등에 대처하는 행동 및 태도 유형 파악
서로 다른 대처 방식을 조율하는 의사소통 방법 배우기
앞으로의 갈등에서 좀 더 유연하고 상호 협력적인 방식으로 대처하기
1시간 진행 (간이 검사지 포함 추가 비용 발생)
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요.
원활한 검사 진행 및 피드백 전달을 위해 최대 50명 참여 가능합니다. (50명 초과 시 협의 필요)
사전에 4~5인 1조로 편성해 주세요.
필기도구를 준비해 주세요.
교육 진행 확정 시, 참여자들의 마음관리/인간관계/심리고민 등의 질문을 모아서 사전에 강사에게 전달주세요.
DISC 행동유형 간이 검사지가 사용될 예정입니다.
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요.
원활한 검사 진행 및 피드백 전달을 위해 최대 50명 참여 가능합니다. (50명 초과 시 협의 필요)
사전에 4~5인 1조로 편성해 주세요.
필기도구를 준비해 주세요.
교육 진행 확정 시, 참여자들의 마음관리/인간관계/심리고민 등의 질문을 모아서 사전에 강사에게 전달주세요.
DISC 행동유형 간이 검사지가 사용될 예정입니다.
아래 규정은 행사 진행일을 기준으로 적용되며, 취소 수수료는 확정 견적금액 기준으로 산정됩니다.
