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프로그램 상세정보

통증 완전정복

통증예방 클리닉

“일상에서 바로잡는 통증 예방 클리닉!”

OECD 국가 중 직장에서 가장 많은 시간을 보내는 한국인, 더 이상 몸이 비뚤어지고 아파와도 바쁘다는 핑계로 방치하지 마세요. 자세교정 전문 치료사와 함께 내 몸의 상태를 파악하고, 운동과 올바른 자세에 대한 필요성을 느낄 수 있는 워크샵입니다.
거북목, 일자목, 허리디스크, 라운드 숄더, 손목터널 증후군 등과 같이 심한 통증을 일으키는 현대인의 고질병들의 통증을 가장 효과적으로 잡아내고 일상에서도 쉽게 따라할 수 있는 동작을 배워보는 시간!

워크샵 포인트

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1. 추천대상

잘못된 자세들로 인한 만성통증에서 벗어나고 싶은 모든 직장인 분들에게 추천해드려요.
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2. 개인목적

집이나 회사에서 가능한 간단한 운동, 근육 이완 방법을 배우고 건강을 지킬 수 있어요.
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3. 단체목적

삶의 질 향상과 업무환경 개선으로 업무효율의 증대를 기대할 수 있어요.

MD's Comment

어떤 점이 좋을까요?

“근본적 해결을 위한 찾아가는 솔루션”

기존 사내복지와 개인 관리로는 근본적인 해결을 기대하기 어렵다고 느껴지셨나요? 통증예방 클리닉을 통해 인체공학적 업무환경개선과 1:1 맞춤 자세교정 컨설팅을 받아보세요!
바른 자세를 만들어가는 과정을 통해 스트레스를 해소하고 팀내 스트레칭 문화를 통해 팀워크를 다져보세요.

‘가장 좋은 치료는 예방, 즉 건강할 때 평소 몸관리에 신경을 써야한다.’ 라는 말처럼 편안하고 건강한 하루하루가 될 수 있도록 올바른 자세를 배워보세요.

실시간 진행정보

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진행 횟수
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리뷰 수
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참여자 수

강사님 프로필

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일상에서 내 몸을 건강하게 만드는 비법!

국제 교정운동 전문가
강사 소개

연세대학교 재활치료학 졸업
신촌 세브란스 병원 작업치료팀
미추홀 재활전문 병원 작업치료팀
국제 1:1 운동 트레이너

경력·교육

RAD 재활전문가 ALL PART 수료
근골격계질환 전문가 (KEMA – Advanced) 수료
STRONT FIRST – LEVEL 1 이수
작업치료사 면허 보유

프로그램 커리큘럼

구성 내용 시간
세팅 및 준비
강사 소개
조별 재료 및 도구 세팅
20분
자가진단
내 몸의 상태는 어떨까? (자가 진단법)
통증의 원인 깨우치기
20분
통증 완전정복1
트리거 포인트 테라피
(트리거 포인트란? - 통증을 유발하는 인체내의 위치를 지칭하는 언어)
20분
통증 완전정복2
통증 잡는 스트레칭
20분
자세교정 추천운동
하루 5분으로 자세를 바로잡는 추천운동 3가지
20분
질의응답
5분 마무리 운동
통증과 관련된 자유로운 질의응답
20분

프로그램 진행장면

추가옵션 안내

이미지 5 | 이너트립

마사지밴드+마사지볼 (+11,000원)

프로그램 안내사항

프로그램 요약

인원: 10 ~ 200명
가격: 1회당 550,000원
(31명 이상 1인당 10,000원 추가)
추가옵션: 마사지밴드+마사지볼(11,000원)
진행시간: 2시간
장소: 실내 전용

진행 전 안내사항

운동하기 편한 복장, 운동화, 개인 물을 지참해주세요.

제공품목

추가옵션 확인

자체공간

인천광역시 미추홀구 용현동 62-7번지 (최대 50명)

장소 준비사항

강사테이블

PC

빔프로젝터

스피커

마이크

주차공간(강사차량)

통증 완전정복
'통증예방 클리닉'

편안하고 건강한 하루하루가 될 수 있도록 올바른 자세를 배워보세요.

인원추가 비용(1인당)
10 ~ 300
31 ~ 20010,000
예상견적:

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평점

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    진행을 원하는 워크샵 프로그램의 상세페이지에서 '예약신청하기' 버튼을 눌러 양식을 작성해주세요.
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    제출된 예약 양식을 바탕으로 검토와 견적을 진행하여 이메일로 전달합니다.
    (회원일 경우 '내계정'에서 실시간 조회가능)

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    최종 진행안과 일정표를 전달해드리며, 이후 일정 취소 및 인원 감소가 발생하는 경우 환불규정에 의해 환불처리 됩니다.

    환불규정일정연기 안내

    인원변동(취소)

    진행일로부터 영업일 기준
    5일 전 까지 위약금 없이 변경
    • 4일 전 (20%)
    • 3일 전 (30%)
    • 2일 전 (50%)
    • 1일 전 (70%)
    • 당일변동불가

    일정연기

    진행일로부터 영업일 기준
    5일 전 까지 위약금 없이 연기
    • 4일 전 (20%)
    • 3일 전 (30%)
    • 2일 전 (50%)
    • 1일 전 (70%)
    • 당일연기불가

    환불규정

    진행일로부터 영업일 기준
    5일 전 까지 100% 환불
    • 4일 전 (80%)
    • 3일 전 (60%)
    • 2일 전 (40%)
    • 1일 전, 당일 환불불가

    예약신청서
    <통증예방 클리닉>

    예약신청에 대한 비용은 발생하지 않습니다.

    예약신청이 완료되었습니다!