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프로그램 상세정보
통증 완전정복
통증예방 클리닉
“일상에서 바로잡는 통증 예방 클리닉!”
OECD 국가 중 직장에서 가장 많은 시간을 보내는 한국인, 더 이상 몸이 비뚤어지고 아파와도 바쁘다는 핑계로 방치하지 마세요. 자세교정 전문 치료사와 함께 내 몸의 상태를 파악하고, 운동과 올바른 자세에 대한 필요성을 느낄 수 있는 워크샵입니다.
거북목, 일자목, 허리디스크, 라운드 숄더, 손목터널 증후군 등과 같이 심한 통증을 일으키는 현대인의 고질병들의 통증을 가장 효과적으로 잡아내고 일상에서도 쉽게 따라할 수 있는 동작을 배워보는 시간!
워크샵 포인트
1. 추천대상
잘못된 자세들로 인한 만성통증에서 벗어나고 싶은 모든 직장인 분들에게 추천해드려요.
2. 개인목적
집이나 회사에서 가능한 간단한 운동, 근육 이완 방법을 배우고 건강을 지킬 수 있어요.
3. 단체목적
삶의 질 향상과 업무환경 개선으로 업무효율의 증대를 기대할 수 있어요.
MD's Comment
어떤 점이 좋을까요?
“근본적 해결을 위한 찾아가는 솔루션”
기존 사내복지와 개인 관리로는 근본적인 해결을 기대하기 어렵다고 느껴지셨나요? 통증예방 클리닉을 통해 인체공학적 업무환경개선과 1:1 맞춤 자세교정 컨설팅을 받아보세요!
바른 자세를 만들어가는 과정을 통해 스트레스를 해소하고 팀내 스트레칭 문화를 통해 팀워크를 다져보세요.
‘가장 좋은 치료는 예방, 즉 건강할 때 평소 몸관리에 신경을 써야한다.’ 라는 말처럼 편안하고 건강한 하루하루가 될 수 있도록 올바른 자세를 배워보세요.
실시간 진행정보
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진행 횟수
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리뷰 수
0
참여자 수
강사님 프로필
일상에서 내 몸을 건강하게 만드는 비법!
국제 교정운동 전문가
강사 소개
연세대학교 재활치료학 졸업
신촌 세브란스 병원 작업치료팀
미추홀 재활전문 병원 작업치료팀
국제 1:1 운동 트레이너
경력·교육
RAD 재활전문가 ALL PART 수료
근골격계질환 전문가 (KEMA – Advanced) 수료
STRONT FIRST – LEVEL 1 이수
작업치료사 면허 보유
프로그램 커리큘럼
| 구성 | 내용 | 시간 |
|---|---|---|
|
세팅 및 준비 |
강사 소개 조별 재료 및 도구 세팅 |
20분 |
|
자가진단 |
내 몸의 상태는 어떨까? (자가 진단법) 통증의 원인 깨우치기 |
20분 |
|
통증 완전정복1 |
트리거 포인트 테라피 (트리거 포인트란? - 통증을 유발하는 인체내의 위치를 지칭하는 언어) |
20분 |
|
통증 완전정복2 |
통증 잡는 스트레칭 |
20분 |
|
자세교정 추천운동 |
하루 5분으로 자세를 바로잡는 추천운동 3가지 |
20분 |
|
질의응답 |
5분 마무리 운동 통증과 관련된 자유로운 질의응답 |
20분 |
프로그램 진행장면
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추가옵션 안내
마사지밴드+마사지볼 (+11,000원)
프로그램 안내사항
프로그램 요약
인원: 10 ~ 200명
가격: 1회당 550,000원
(31명 이상 1인당 10,000원 추가)
추가옵션: 마사지밴드+마사지볼(11,000원)
진행시간: 2시간
장소: 실내 전용
가격: 1회당 550,000원
(31명 이상 1인당 10,000원 추가)
추가옵션: 마사지밴드+마사지볼(11,000원)
진행시간: 2시간
장소: 실내 전용
진행 전 안내사항
운동하기 편한 복장, 운동화, 개인 물을 지참해주세요.
제공품목
추가옵션 확인
자체공간
인천광역시 미추홀구 용현동 62-7번지 (최대 50명)
장소 준비사항
강사테이블
PC
빔프로젝터
스피커
마이크
주차공간(강사차량)
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