리얼후기
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예약칸에 참여 인원 입력 후 예약 진행 (예약 정보 외 기타 문의 /요청 사항 작성가능)
프로그램 예약 시 견적서, 결제 방법, 강사 프로필을 전달 받을 수 있습니다.
진행 3~5일 전 강사님 연락처 및 워크샵 리마인드 안내가 발송됩니다.
스트레스 OUT! 업무 효율성 IN!
현대의 근로자들은 장시간의 좌식 근무로 인해 "거북목, 라운드 숄더, 각종 척추 질환, 손목 터널 증후군" 등 다양한 신체적 불편을 겪고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해, 본 워크샵에서는 밴드를 활용한 요가와 전신 스트레칭 프로그램을 제공합니다. 밴드는 근육의 긴장을 완화하고 유연성을 향상시키는 데 효과적인 도구로, 일상에서 쉽게 활용할 수 있습니다.
교정운동과 통증완화에 특화된 지도 경험을 보유한 전문 요가강사와 함께
"신체적 불편을 해소하고, 스트레스 관리 및 업무 효율성 향상"을 돕는 힐링 요가를 지금 시작해보세요!
밴드를 활용한 요가와 전신 스트레칭으로 직장인의 스트레스와 통증을 해소합니다.
스트레스 감소 : 호흡과 명상을 통해 정신적 긴장 완화
자세 교정 스트레칭 : 밴드를 활용한 다양한 스트레칭 동작을 통해 근육의 유연성 향상
일상 적용 : 쉽게 따라 할 수 있는 간단한 운동과 스트레칭 방법을 안내
강사 소개
강의 및 진행 안내
가벼운 전신 스트레칭으로 근육 이완
호흡 운동을 통해 심신 안정
참여 인원 컨디션 체크
요가 자세의 시범
요가 동작 : 근력 강화
요가 동작 : 유연성 향상
요가 동작 : 통증 완화
일상 속의 자세 교정 및 피드백
전신 스트레칭을 통한 근육 긴장 완화
명상과 호흡으로 심신의 안정 도모
참여 인원 컨디션 체크
예약 확정 후 진행 3~4일 전 강사님 성함과 연락처를 공유드립니다.
*사전에 강사님과 소통이 필요할 경우 말씀해주시면 미리 제공 가능합니다.'
이너트립의 예약신청/기획문의는 무료입니다. 별도로 고객님께 청구되는 비용이 없으므로 편하게 문의 부탁드립니다.
프로그램별 포함되는 재료비용에 따라 가격이 상이합니다.
*재료비가 없는 경우에도 강사님 경력/인지도/커리어에 따라 강사비가 책정됩니다.
프로그램 최소 인원 비용으로 진행 가능합니다.
(최소 진행인원 10명인 프로그램을 7명이서 진행하는 경우 10명의 비용으로 진행)
프로그램 예약 혹은 기획 문의 시 진행 안내(진행 정보, 결제 방법)를 메일로 송부 드립니다. 메일을 받으신 후 카드 결제, 계좌이체 중 원하시는 방법으로 진행해주시면 됩니다.
제공/대여 품목을 비행기 또는 배로 운송해야 할 경우, 별도 운송비가 발생합니다.
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