오프라인 워크샵 예약과정

  • 예약칸에 참여 인원 입력 후 예약 진행 (예약 정보 외 기타 문의 /요청 사항 작성가능)

  • 프로그램 예약 시 견적서, 결제 방법, 강사 프로필을 전달 받을 수 있습니다.

  • 진행 3~5일 전 강사님 연락처 및 워크샵 리마인드 안내가 발송됩니다.

긍정마인드와 회복탄력성을 소개합니다.

내 안의 나를 깨우는 심리학 '긍정마인드와 회복탄력성'

회복탄력성이란 시련을 마주했을 때 얼마나 잘 극복해 낼 수 있는지 설명해주는 내면의 근육입니다!
긍정마인드와 회복탄력성 강의시간에는 회복탄력성 검사를 통해 나의 마음 내면근육 7가지의 세부상태를 알아보는 시간을 가집니다. 더하여 마음근육을 키우는 방법까지.
바쁜 일상을 내려놓고 내 안의 나를 만나는 시간에 집중해보아요!

모두 내면의 마음 근육을 튼튼히 키워서 스트레스가 적은 긍정마인드를 가지고 살아갈 준비가 되셨나요?

몸의 근육 뿐 아니라 마음의 근력이 필요한 시대. 스스로 챙기는 마음의 건강 회복탄력성!

WORKSHOP POINT

마음의 긍정성을 찾고 내면의 근육을 키울 수 있는 시간

긍정적인 자기 수용과 나의 강점 찾기

개인의 긍정성 강화를 통한 업무효율 상승 기대

KEYWORD

회복탄력성
긍정마인드
마음관리
힐링

긍정마인드와 회복탄력성 커리큘럼

워크샵 소요시간   |   약 2시간 소요
  • 10분

    ‘긍정마인드와 회복탄력성’ 워크샵을 시작합니다.

    강사 및 강의 소개

  • 10분

    긍정의 스위치를 올려라

    서로에게 건네는 따뜻한 위로

    일에 대한 마음가짐과 행복한 직장인의 조건

  • 40분

    회복탄력성을 통해 스트레스를 이겨냅니다.

    스트레스를 이겨내는 마음의 근력,회복 탄력성

    [회복탄력성 개인 검사]

    7가지 항목 분석을 통한 자기분석 (감정통제력, 충동통제력, 원인분석력, 낙관성, 공감능력, 자기효능감, 적극적 도전성

    상황을 객관적으로 바라보기 : 긍정적 스토리텔링 ABC

    RQ 한국형 검사시트를 활용합니다.

  • 30분

    회복탄력성을 높이는 방법을 알아봅니다.

    감사와 강점찾기

    새로운 도전을 위한 자존감 높이기

    긍정마인드를 위한 마인드 셋팅

  • 20분

    액션플랜을 수립합니다.

    회복탄력성을 높이기 위한 자기계발 계획 수립 Action Plan

  • 10분

    ‘긍정성과 회복탄력성’ 워크샵을 마무리합니다

    질의응답 및 마무리

  • 0분

    강점 & 감사나무 만들기 (추가 DIY/ 추가비용 발생)

    개인별로 강점과 감사 내용을 적어 나뭇잎 모양으로 나무에 매다는 활동

    타인이 적어준 나의 강점과, 자신이 현재 느끼는 감사의 내용들을 글로 적어 조원들과 함께 나누며 내면의 행복 에너지를 가득 채우는 시간

강사이력

  • 현) 보건복지인력개발원 외래교수
  • 전) 숭실대학교 GFI 심리학과 교수
  • 전) KBS 공채 시사교양 방송인 (2002~2016)
  • 2023 이수그룹 임직원 소통교육 12차수
  • 2023 삼성전기 리더급 회복탄력성 교육 10차수
  • 2023 중부발전 3직급 리더교육 12차수
  • MBTI 소통 교육 200회 이상 외 다수

안내사항 확인 바랍니다.

담당자님께 안내드립니다.

워크샵
공통사항

  • 강사님 연락처는 진행 3일 전 담당자님께 공유됩니다.

담당자
안내사항

  • 조별 테이블 세팅요청 (4~8인 1조)
  • 필기도구를 준비해주세요.

워크샵 전 확인 바랍니다.

제공품목

  • 해당없음

추가옵션

  • 해당없음

인원

  • 10 ~ 200명

장소
준비사항

  • 빔프로젝터
  • 스피커/마이크

진행후기

  • D******

    늘 스스로에게 “괜찮다”라고 하며 살았는데 마음이 힘든걸 외면했다는걸 알게 됐어요. 직원분들도 스스로를 돌아보는 계기가 되었다고 만족스러운 피드백 남겨주셨습니다. 이제는 강사님 말씀처럼 “괜찮아”에 물음표를 붙이고 저를 돌아보겠습니다. 강사님 정말 감사합니다.

  • 외*************

    요즘 지치고 힘들다보니 주변 사람들과의 관계도 어렵고 자존감도 떨어졌는데 강사님의 강의에 많은 위로를 받았어요. 회복탄력성 검사를 통해 어느 부분이 취약한지 알고나니 스트레스 관리를 위한 해결 방법이 보이네요. 많은 사람들을 상대하며 스트레스를 받는 직종의 직원분들께 추천하는 워크샵입니다.

  • D*********

    늘 “나는 왜 이럴까” 비교하며 우울한 적이 많았는데 나를 온전히 나로 수용하는 방법을 배웠어요. 그리고 동일한 상황도 생각 하기에 따라 다르다는건 알았지만 구체적인 액션플랜을 세울 수 있어서 좋았습니다. 활동이 많아서 지루하지 않은 강의였습니다.

자주 묻는 질문

강사 프로필, 견적서는 어떻게 받나요?

예약 확정 후 진행 3~4일 전 강사님 성함과 연락처를 공유드립니다.
*사전에 강사님과 소통이 필요할 경우 말씀해주시면 미리 제공 가능합니다.

예약신청/기획문의 시 요금이 발생하나요?

이너트립의 예약신청/기획문의는 무료입니다. 별도로 고객님께 청구되는 비용이 없으므로 편하게 문의 부탁드립니다.

프로그램마다 가격이 다른 이유가 무엇인가요?

프로그램별 포함되는 재료비용에 따라 가격이 상이합니다.
*재료비가 없는 경우에도 강사님 경력/인지도/커리어에 따라 강사비가 책정됩니다.

프로그램 최소 인원보다 이용 인원이 적은데 진행 가능한가요?

프로그램 최소 인원 비용으로 진행 가능합니다.
(최소 진행인원 10명인 프로그램을 7명이서 진행하는 경우 10명의 비용으로 진행)

결제는 어떻게 하나요?

프로그램 예약 혹은 기획 문의 시 진행 안내(진행 정보, 결제 방법)를 메일로 송부 드립니다. 메일을 받으신 후 카드 결제, 계좌이체 중 원하시는 방법으로 진행해주시면 됩니다.

제주도나 도서(섬) 지역에서 진행할 때 별도 요금이 발생하나요?

제공/대여 품목을 비행기 또는 배로 운송해야 할 경우, 별도 운송비가 발생합니다.

5개의 후기가 있습니다.

프로그램 만족도

100 %

강사 만족도

100 %

정렬

  • 익명

    Kraft Heinz Company

    참여인원: 27명
    프로그램 후기 : 내용이 알차고 압축적으로 잘 전달해주셔서 모두들 만족도가 높았습니다(자체 조사에서 98%) 전달력이 좋으시고 회사생활을 하셨던 경험이 있으셔서 그러신지 공감도 잘 해주셨어요 저희가 짧은 시간 안에 마쳐 달라고 말씀드려서 시간 맞추시느라 고생하셨는데, 모두 그 시간이 짧게 느껴지고 다음에는 더 긴 시간 충분하게 해보고 싶다고 하시는 분들이 많으셔서 다음에 또 부탁드리고 싶습니다

    2024-05-21
  • ji******

    한국히프라

    참여인원 : 27명
    강사분들이 제일 힘들어하신다는 마의 시간 점심 직후 강의였는데, 강의 제목과 걸맞게 계속 웃으시고 긍정적인 모습으로 강의 진행해주셔서 졸지 않고 지루하지 않았습니다, 감사합니다!

    2024-01-10
    Verified Review
  • 익명

    특허법인 지원

    참여자들의 평을 몇가지 남깁니다.
    “직장인이 다소 고민할 수 있는 부분들을 들여다 볼수 있었다”
    “스스로를 돌아 보고 현재에 대한 파악을 할 수 있었다”
    “개개인과 서로에 대해 알 수 있었던 프로그램 이었다”
    “네트워킹을 통해 나의 감정상태에 대해 알게 되었다”
    “힐링 프로그램”
    프로그램 만족도 4.9점(5점만점)을 기록했습니다. 좋은 프로그램 감사합니다.

    2023-12-22
    Verified Review
  • 익명

    아이엠디티

    회복탄력성 개인 검사를 통해서 개개인별 스트레스 지수가 얼마나 되는지 알아보고 주변인으로부터 어떤 지지를 받을 수 있는지 서로 나누어 보는 시간이었습니다. 평소에 ‘잘 해 왔다’ 같은 말을 직장에서는 잘 들을 수 없는데 많은 분들이 뭉클해지는 경험이었다고 하세요.

    특히 함께 일하는 동료분들과 진행하면서 서로의 어려움을 공감하는 시간을 가지고 한 발짝 더 이해할 수 있는 좋은 강의라고 생각합니다.

    2023-06-27
  • 익명

    ktcs

    참여인원:90명
    프로그램후기:
    교육 당일 다른 강사님 한분과 동행하셔서 수월하게 척척 교육환경 세팅하시고, 넓은 교육장임이었음에도 통통튀는 세련된 진행으로 교육생들을 잘 집중시키고, 강의해주셨습니다. 무엇보다 사전에 교육생에 대한 정보전달 드린 덕분인지 그런 사례 이야기들이 쏙쏙 잘 포함되어 더 집중하기 좋았건거 같습니다.
    딱딱한 강의말투보다 편안함으로 진행해 주신듯 하여 더욱 힐링 컨셉에 잘 맞았고, 그 안에 더 프로다운 전문성이 느껴졌던거 같습니다.
    워크샵에 잘 맞게 강의 잘 해주셔서 감사합니다.

    2023-01-17

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