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오프라인 워크샵 예약과정

  • 예약칸에 참여 인원 입력 후 예약 진행 (예약 정보 외 기타 문의 /요청 사항 작성가능)

  • 프로그램 예약 시 견적서, 결제 방법, 강사 프로필을 전달 받을 수 있습니다.

  • 진행 3~5일 전 강사 연락처 및 워크샵 리마인드 안내가 발송됩니다.

싱잉볼 힐링과 자기돌봄을 소개합니다.

따스한 진동이 몸을 채우는 순간 '싱잉볼 힐링과 자기돌봄'

싱잉볼은 우리가 잡고 있는 생각, 긴장, 방어를 잠시나마 무장해제하도록 도와줍니다. 내가 잡고 있는 것이 많으면 많을수록 기존의 방식을 고수하게 되는데 이럴 때 '멈춤'의 시간을 가질 수 있다면 적절한 '환기'가 되어줄
거예요. 고요히 멈춘 순간 조화롭고 건강한 싱잉볼의 에너지가 채워지고
연주가 끝난 뒤에는 드로잉 활동을 통해 나를 돌보는 시간을 가질 거예요.
마음속 에너지를 그림으로 표현하는 것만으로도 해소되는 것을 경험할 수 있으며 나의 에너지를 그림으로 만나며 나와 대화하는 시간을 가질 수 있어요.

바쁜 현대 사회 속 싱잉볼을 통해 나를 돌보는 시간을 가져요!

WORKSHOP POINT

업무로 인해 미묘한 긴장감과 스트레스가 있는 조직에 효과적

자기 수용/ 깊은 휴식과 이완/ 스트레스 관리에 좋은 강의

업무 중 스트레스 감소 효과 및 팀원 간의 친밀도, 유대감 향상

싱잉볼 힐링과 자기돌봄 커리큘럼

워크샵 소요시간   |   약 2시간 소요
  • 10분

    ‘싱잉볼 힐링과 자기돌봄’ 워크샵을 시작합니다

    강사 및 강의 소개

  • 30분

    요즘 나 어떤가요?

    간단한 드로잉을 통한 요즘 나의 컨디션을 알아보기

    팀원들과 나눠요.

    주제는 담당자분들이 정해주신 주제로 진행합니다. (휴식, 힐링, 소통, 스트레스, 감정 등)

  • 30분

    나에게 필요한 휴식, 돌봄 이야기

    나에게 필요한 휴식과 돌봄을 그림으로 표현하기

    마음속 에너지를 그림으로 표현하기

    그림을 통해 나와 대화하는 시간 가지기

    팀원들과 이야기 나누기

    주제는 담당자분들이 정해주신 주제로 진행합니다. (휴식, 힐링, 소통, 스트레스, 감정 등)

  • 40분

    싱잉볼 힐링

    편하게 눕기

    싱잉볼 연주를 들으며

    긴장과 생각의 끈을 풀어주기

    멈춤의 시간을 가지며 온전한 휴식 가지기

    요가매트가 없다면 의자에 앉아서 진행합니다.

  • 10분

    워크샵을 마무리합니다.

    천천히 깨어나기

    마무리 및 소감 나눔

안내사항 확인 바랍니다.

담당자님께 안내드립니다.

워크샵
공통사항

  • 강사님 연락처는 진행 3일 전 담당자님께 공유됩니다.

담당자
안내사항

  • 기자재(빔프로젝터, PC/노트북, 스피커, 마이크) 준비 부탁드립니다.
  • 바닥에 누울 수 있는 공간이 필요합니다.
  • 운동 매트를 준비해주세요(*매트가 없다면 의자에 앉아서 진행합니다.)
  • 필기도구 준비 부탁드립니다.
  • 강사님 차량을 위한 주차공간이 필요합니다.

워크샵 전 확인 바랍니다.

제공품목

  • 교구(대여)
  • 싱잉볼(대여)
  • 드로잉도구(대여)

인원

  • 6 ~ 50명

추가옵션

  • 해당없음

장소
준비사항

  • 빔프로젝터
  • PC/노트북
  • 스피커
  • 마이크
  • 주차공간

진행후기

  • C******

    먼저 대화를 통해 긴장을 풀어 주신 뒤 편안한 분위기를 조성해 주셨습니다. 덕분에 싱잉볼 진동 소리에 맞추어 편안하게 휴식을 취할 수 있었답니다! 특별한 경험을 하고 싶은 분들께 추천드립니다:)

    #특별한 경험#힐링#편안한 분위기
  • D******

    싱잉볼을 처음 접했지만 편안한 강사님의 목소리 덕분에 빠르게 몰입할 수 있었습니다:) 이색적인 체험이라 독특했고, 야외에서 진행해 마치 자연 아래에 있는 포근한 기분을 느껴 좋았답니다~!

    #스트레스 감소#높은 몰입감#편안한 분위기
  • A******

    서로를 더 이해할 수 있었던 시간이었습니다! 드로잉을 통해 마음을 나누다 보니 평소 몰랐던 것을 알 수 있었고, 싱잉볼 힐링 후 편안함을 경험했어요.

    #유대감 향상#드로잉#팀빌딩

자주 묻는 질문

강사 프로필, 견적서는 어떻게 받나요?

예약 확정 후 진행 3~4일 전 강사님 성함과 연락처를 공유드립니다. *사전에 강사님과 소통이 필요할 경우 말씀해주시면 미리 제공 가능합니다.

예약신청/기획문의 시 요금이 발생하나요?

이너트립의 예약신청/기획문의는 무료입니다. 별도로 고객님께 청구되는 비용이 없으므로 편하게 문의 부탁드립니다.

프로그램마다 가격이 다른 이유가 무엇인가요?

프로그램별 포함되는 재료비용에 따라 가격이 상이합니다. *재료비가 없는 경우에도 강사님 경력/인지도/커리어에 따라 강사비가 책정됩니다.

프로그램 최소 인원보다 이용 인원이 적은데 진행 가능한가요?

프로그램 최소 인원 비용으로 진행 가능합니다. (최소 진행인원 10명인 프로그램을 7명이서 진행하는 경우 10명의 비용으로 진행)

결제는 어떻게 하나요?

프로그램 예약 혹은 기획 문의 시 진행 안내(진행 정보, 결제 방법)를 메일로 송부 드립니다. 메일을 받으신 후 카드 결제, 계좌이체 중 원하시는 방법으로 진행해주시면 됩니다.

리얼후기

담당자님의 첫 리뷰를 기다리고 있어요.

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