이너트립

오프라인 워크샵 예약과정

  • 예약칸에 참여 인원 입력 후 예약 진행 (예약 정보 외 기타 문의 /요청 사항 작성가능)

  • 프로그램 예약 시 견적서, 결제 방법, 강사 프로필을 전달 받을 수 있습니다.

  • 진행 3~5일 전 강사 연락처 및 워크샵 리마인드 안내가 발송됩니다.

아트 테라피를 소개합니다.

진실된 나와 만나는 시간, '아트 테라피'

‘나’에 대해서 얼마나 알고 있나요? 바쁜 삶을 살아가다보면 내가 무엇을 좋아하는지, 어떤 상황에서 불편함을 느끼는지, 무엇을 하고 싶은지 모른 채 점점 내 자신에 대해 무감각해집니다. ‘아트 테라피’ 워크샵은 전문 테라피스트와 함께 ‘나’를 만나는 시간입니다. 요즘 ‘나’는 어떤지 감정, 생각, 일상을 돌아보고 스트레스를 구체적으로 알아보며 흘려보내줍니다. 비워낸 자리는 음악과 미술로 긍정적인 에너지를 채워보는 시간을 가져요.

나를 이해하는 시간, 미술과 음악으로 긍정적인 ‘나’와 마주해요.

WORKSHOP POINT

업무 시 긴장과 스트레스를 완화시켜주는 프로그램

미술을 매개로 팀원과 소통하며 알아갈 수 있는 시간

결과보다 과정이 중요하여 오직 ‘나’를 돌아보는 시간에 집중

아트 테라피 커리큘럼

워크샵 소요시간   |   약 1시간 30분 소요
  • 5분

    ‘아트 테라피’ 워크샵을 시작합니다.

    강사 및 강의소개

    아트 테라피 효과 알아보기

  • 10분

    호흡과 이완을 통해 아트테라피를 준비합니다.

    강사의 안내, 음악을 들으며 깊게 호흡하기

    호흡하며 마음을 가라앉히기

  • 5분

    사전질문지를 작성합니다.

    사전질문지에 답변하여 '일상' 속 나를 바라보기

  • 20분

    내가 맺는 관계

    타인과의 관계를 그려보며 나를 이해하기

    직장 내 관계, 개인과 개인의 관계 파악에 용이

  • 20분

    내가 사용하는 힘

    나는 어디에 시간을 집중하고 에너지를 사용하나요? 나의 힘을 더 잘 사용하기 위한 시간

    시간 관리, 강점, 역할 파악에도 용이한 활동

  • 20분

    스트레스 탐색

    현재 나의 스트레스를 탐색하고 흘려보낸 뒤 원인과 방법에 대해서도 알아보기

  • 10분

    ‘아트 테라피’ 워크샵을 마무리합니다.

    마무리 및 소감 공유

안내사항 확인 바랍니다.

담당자님께 안내드립니다.

워크샵
공통사항

  • 강사님 연락처는 진행 3일 전 담당자님께 공유됩니다.

담당자
안내사항

  • 기자재(빔프로젝터, PC/노트북, 스피커, 마이크) 준비 부탁드립니다.
  • 자존감, 팀워크, 힐링, 리텐션 등 구체적인 주제, 목적을 알려주시면 논의 후 활동 구성 변경이 가능합니다.
  • 필기도구를 준비해주시기 바랍니다.
  • 강사님 차량을 위한 주차공간이 필요합니다.

워크샵 전 확인 바랍니다.

제공품목

  • 색연필(대여)
  • 마카펜(대여)
  • 도화지
  • 활동지

인원

  • 6 ~ 200명

추가옵션

  • 해당없음

장소
준비사항

  • 빔프로젝터
  • PC/노트북
  • 스피커
  • 마이크
  • 주차공간

진행후기

  • N******

    심리치료와 관련한 워크샵을 알아보던 중에 이너트립에 예술 심리 치료가 있다고 하셔서 신청하게 됐습니다. 워크샵이지만 다들 다시 한 번 ‘나’ 라는 사람에 대해 더 진지하게 생각할 수 있었던 시간이라고 합니다. 힐링 감사합니다

    #심리치료#스트레스 관리#예술 심리
  • T******

    강사님의 질문에 따라 고민하고 생각해볼 수 있는 시간과 그 자체로도 좋았던 것 같습니다. 워크샵이니 심도 있는 질문으로 너무 무거운 분위기 보단 살짝 가볍지만 편안한 분위기에서 스스로 되돌아 볼 수 있는 시간이 된 것 같아서 좋았습니다.

    #세심한 강사님#편안한#셀프케어
  • K******

    그림으로 하는 심리치료라 그림실력이 걱정된다고 했지만, 그림 실력이 아닌 본인을 표현하면 되니 큰 부담이 없었다고 합니다. 강사님께서 반응이나 설명도 잘해주시고 원하는 분들에게 피드백도 잘 해주시니 스트레스를 덜어낼 수 있는 좋은 시간 이였던 것 같습니다

    #그림 심리#부담없는#피드백
  • J******

    힐링 프로그램으로 아주 적합했던 아트 테라피 였습니다. 오랜만에 써본 색연필도 좋았고 짧은 시간이었지만 근심, 걱정에 대해 신경 쓰지 않고 조용히 몰입할 수 있었어서 더 좋았다고 합니다. 만족도도 당연 좋았구요

    #아주 만족#심리치료#몰입감

자주 묻는 질문

강사 프로필, 견적서는 어떻게 받나요?

예약 확정 후 진행 3~4일 전 강사님 성함과 연락처를 공유드립니다. *사전에 강사님과 소통이 필요할 경우 말씀해주시면 미리 제공 가능합니다.

예약신청/기획문의 시 요금이 발생하나요?

이너트립의 예약신청/기획문의는 무료입니다. 별도로 고객님께 청구되는 비용이 없으므로 편하게 문의 부탁드립니다.

프로그램마다 가격이 다른 이유가 무엇인가요?

프로그램별 포함되는 재료비용에 따라 가격이 상이합니다. *재료비가 없는 경우에도 강사님 경력/인지도/커리어에 따라 강사비가 책정됩니다.

프로그램 최소 인원보다 이용 인원이 적은데 진행 가능한가요?

프로그램 최소 인원 비용으로 진행 가능합니다. (최소 진행인원 10명인 프로그램을 7명이서 진행하는 경우 10명의 비용으로 진행)

결제는 어떻게 하나요?

프로그램 예약 혹은 기획 문의 시 진행 안내(진행 정보, 결제 방법)를 메일로 송부 드립니다. 메일을 받으신 후 카드 결제, 계좌이체 중 원하시는 방법으로 진행해주시면 됩니다.

2개의 후기가 있습니다.

프로그램 만족도

100 %

강사 만족도

100 %

02명의 고객님께서 후기를 남겨주셨어요.

정렬

  • ko******

    클라우드커넥트코리아

    회사 워크샵에서 직원9명과 진행했습니다.
    코로나로 재택근무 하느라 지친 직원들에게 의미있고 힐링되는 시간이였습니다.
    그림을 그리는게 생각보다 어려웠는데, 다른 직원들 그림도 보며 웃을 수 있고 자신을 돌아보는 시간도 되었습니다~
    이너트립에서 3번째 진행한 프로그램인데 항상 만족도가 높네요! 추천합니다^^

    2022-05-03
  • 익명

    IT회사

    최근 일에 지친 직원들에게 리프레쉬가 필요한 시간이었는데 아트테라피 워크샵으로 제대로 릴렉싱했습니다 ^^
    강사님 톤도 좋고 온라인임에도 틈틈히 피드백을 주시는 노력이 보여서 참여자분들 만족도가 높았습니다~
    그림을 잘 그리지 못해도 자유롭게 내면에 따라 그리면 돼서 그림에 소질이 없어도 따라하기 어렵지 않았던 것 같습니다.
    힐링과 스트레스 해소를 원하는 분들에게 추천드립니다!

    2021-10-21

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