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동작을 따라하기가 점점 어려웠지만 오래동안 방치되었던 몸에 대해 잠을 깨우고 활력을 가져보는 좋은 체험의 시간이었습니다.
가능한 생활속에서 5분 스트레칭을 포함 배운내용을 해보려 합니다. 감사~~

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직업특성상 하루종일 컴퓨터앞에 앉아있어서 엉덩이 기억상실증에 있는 사람으로서 스트레칭 효과는 너무 좋았고 유익했습니다.

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업무에 시달리느라 평소 굳어 있거나 긴장되어 있던 근육을 많이 풀어줄 수 있었고 배워서 익혀 평소에도 집에서 아이들이랑 습관화 하면 건강에 아주 좋을 것 같아요. 강의가 너무 자연스럽고 프로다워서 좋았어요.

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장소가 다소 협소했음에도 불구하고 40명이라는 많은 인원이 참여한 가운데 1시간 30분간 진행된 스트레칭 프로그램은 매우 알차고 유익한 시간이었습니다. 특히 오랜 시간 컴퓨터 앞에서 업무를 보는 직장인에게 꼭 필요한 목 스트레칭이 가장 큰 도움이 되었고, 실생활에서도 바로 적용할 수 있을 만큼 실용적인 동작들이 많았습니다. 강사님의 전문적인 설명과 유쾌한 진행 덕분에 분위기도 매우 좋았고, 지루함 없이 끝까지 집중할 수 있었습니다. 단순한 운동이 아니라 바른 자세와 몸의 균형을 되찾는 교정운동이라는 점에서 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 꼭 경험해보기를 추천합니다.

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매우 유익하고 재미있었던 시간이어서 시간가는줄 모르고 참여했었던 기억이 납니다

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식사후 몸과 정신이 무거워질수있는 시간에 리프레시가 될 수 있는 좋은 시간이 되었던 듯합니다^^
배운내용을 자주 연습해봐야겠습니다.

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평소 몸이 뻐근하고 일자목이어서 통증도 있었는데 안쓰던 근육사용법을 알려주셔서 유익했습니다.

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몸이 가벼워지고 부드러워지는 것을 느꼈으나, 처음하는 운동이라 약간 힘이 들었음. 동네에서 이런 운동 하는 곳을 찾아봐야겠음

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힘들지만 좋은 교육^^
숨어있던 소근육을 발달시킬 수 있었습니다
집에서도 도움이될듯합니다

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협소한 공간에서 스트레칭과 교정을 할 수 있는 좋은 클래스 였습니다. 몸도 개운하고 유익한 시간이었습니다.