22개의 후기가 있습니다.
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와이어트
참여인원 : 78명
프로그램 후기 : 내가 몰랐던 나의 자세와 습관을 알 수 있는 시간이었습니다. 신기하게 통증이 유독 강하게 느껴지는 부분도 있었고, 생각보다 건강한 부분도 있어 후에 스스로 관리를 할 때에도 도움이 될 듯 합니다. 올바른 자세와 스트레칭 동작, 마사지 볼로 근율을 풀어주는 방법을 배워 유익한 시간이었습니다. 2시간이 매우 빠르게 흘러갔던 듯 싶었고, 그날 집으로 와서 푹 쉬었더니 확실히 피로도 잘 풀리는 듯 합니다. 배운 것 잘 실천해볼게요 ^^ 감사합니다~2023-06-14 -
와이어트
참여인원 : 78명
프로그램 후기 : 직접 나눠주신 공과 밴드를 활용해서 프로그램이 진행되어 더 효과적으로 참여할 수 있었습니다. 더불어 난이도도 어렵지 않은 수준이라 직장 동료들과 함께 짝지어 하기에 적합했다고 생각합니다. 스트레칭 전과 후에 몸이 변화하는 것을 느껴서 신기하기도 했고, 업무를 하는 와중에는 자꾸 까먹기는 하지만 바른 자세를 유지하려고 노력하게 되네요. 열정적인 수업 감사했습니다.2023-06-14 -
와이어트
참여인원 : 78명
프로그램 후기 : 항상 컴퓨터 앞에 앉아있는 업무를 하다보니, 허리, 목, 손목에 대한 건강관리가 잘되지않았고 불편함이 많았습니다. 이 강의를 통해 간단하게 자리에서 예방할수 있는 방법등을 알게되서 쉽게 따라할수 있었던거같아요, 단기적으로 해도 효과있는 방법들이었던거 같고 혼자서 할수 있어서 좋았습니다.2023-06-14 -
와이어트
참여인원 : 78명
프로그램 후기 : 참여인원 :
프로그램 후기 : 실생활에서 활용이 가능한 부분이었기에 아주 유익한 부분들이 많았습니다. 한가지씩 설명을 듣고 이에 따라 직접 실습을 해보면서 실제 내몸이 어떻게 달라지는지를 확인해 볼 수 있었어서 신기하기도 하고 또 아주 잠깐 이지만 조금 건강해지고 있구나 하는 생각도 들었답니다.
앞으로 의자에 앉아서 강사님이 알려주신 동작들 해보면 좋을 것 같아요. 평소 목이 뻣뻣해서 너무 힘들었는데 그래도 스트레칭 방법을 알게 되니 좋았습니다.2023-06-14 -
와이어트
참여인원 : 78명
프로그램 후기 : 개인적으로 스트레칭에 관심이 많았고, 목이나 어깨등이 불편해서 힘들었는데 이번 강의를 통해 평소에도 쓸 수 있는 스트레칭법을 배워서 좋았습니다. 도구등도 주셔서 강의 이후 집에서도 사용하고, 여행 가서 발바닥이 아플 때에도 볼을 열심히 굴려주었습니다~ 좋은 강의를 들은 것 같아서 좋습니다.2023-06-14 -
(주)와이어
참여인원 : 78명
프로그램 후기 : 우선 생각했던 것보다 제 자세가 안좋다는걸 느꼈습니다. 잘때도 옆으로 누워잠을 청했고 다리를 꼬는 습관, 아빠다리 등등 자세 고칠 점이 많다 생각했고, 함께 동작을 배우고 교정해보니 잠깐이지만 좋아진 점을 발견하여 앞으로 꾸준히 관리해야겠다는 생각이 강하게 드는 프로그램이었습니다. 대한민국 모든 직장인들의 허리 목 손목 등등 아픈 곳 없게 널리널리 이롭게 해주세요~~~2023-05-30 -
(주)와이어트
참여인원 : 78명
프로그램 후기 : 강사님의 시범과 정확한 전달력으로 따라하기 쉬웠고, 어떤 부분이 근육이 큰 부분이고 어떤 순서로 풀어야 잘 풀리는지(ex. 겨등랑이 먼저) 이런 상세한 설명을 해주셔서 이해하면서 근육을 풀으니 정말 만족하는 프로그램이였습니다. 2시간 동안 배운 내용이 많아서 중간중간 어떤 방법으로 스트레칭을 했는지 적었는데 마지막에 일상생활 속 배운 것 중 3가지 10회라도 하는 것이 좋다고 딱 짚어 주셔서 더욱 좋았습니다.(너무 잘 가르쳐 주셔서 밴딩에 있는 회사명을 찾아보았습니다^^ 신뢰도 up 만족 up!)2023-05-30 -
벡터
25명
마사지볼과 밴드로 다양한 동작을 따라했고, 약간의 이론이 가미되어 전문성이 높은 강의를 받아서 좋았습니다.
직원들의 질문이나 증상에도 친절하게 대답해주시고 한명 한명 신경써서 자세교정/지도 해주셨어요. 직원들 반응도 좋았고, 나중에 또 진행하고 싶어요2023-04-27 -
콘웰
참여인원 : 65명
강사님들의 전문적,체계적이고 재미있는 수업으로 전 직원분들이 재미있고 유익한 시간을 보내게 되었습니다
다음에도 다른 프로그램으로 받아보고 싶다는 의견을 받아 이후 워크샵 외부강사 초빙 프로그램 재진행 할 기회가 있다면 이너트립으로 다시 신청할 의향이 있습니다
좋은 강의 및 강사님 안내해주셔서 감사합니다2023-04-24 -
jw중외제약
참여인원 24명
프로그램 후기 :
연구 및 사무업무를 주로 보는 직업 특성상 거북목 및 허리 통증을 가지고 있는 사람들이 많았습니다. 마사지볼을 이용하여 이완해주고 근력운동을 통해 자주 쓰지 않는 근육을 단련시키는 소중한 기회였습니다. 너무 무겁지 않게 잘 진행해주셔서 감사드립니다.2022-12-14
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