오프라인 워크샵 예약과정

  • 예약칸에 참여 인원 입력 후 예약 진행 (예약 정보 외 기타 문의 /요청 사항 작성가능)

  • 프로그램 예약 시 견적서, 결제 방법, 강사 프로필을 전달 받을 수 있습니다.

  • 진행 3~5일 전 강사님 연락처 및 워크샵 리마인드 안내가 발송됩니다.

행복한 리더의 회복탄력성 가이드를 소개합니다.

내 안에 잠재된 회복탄력성 꺼내 쓰는 법 '행복한 리더의 회복탄력성 가이드'

시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘인 '회복탄력성'은 탱탱볼이 갖고 있는 탄성처럼 다양한 고난과 시련, 실패 속에서도 이를 도약의 발판으로 삼는 '적응 유연성'이라고 불립니다.

'하버드 회복탄력성 수업'의 저자이자 의사들의 의사로 불리는 '게일 가젤 박사'는 생물학적, 환경적 요인과는 무관하게 회복탄력성은 모든 사람의 내면에 본성적인 자질로 존재하고, 우리 모두는 회복탄력성을 가지고 태어난다고 합니다. 문제는 모든 사람이 내면의 힘을 발견할 수 있는 것이 아니며, 내면의 힘을 키울 수 있다는 사실조차 모르는 사람이 많다는 겁니다. 하지만 회복탄력성은 훈련과 연습을 통해 얼마든지 강화해서 행복감을 높일 수 있습니다.

따라서 본 교육에서는 우리가 살아가면서 또 일을 하면서 내 마음을 부정적으로 만드는 스트레스 상황이나 사건 등이 생겼을 때 괴로워하지 않고, 다시 내 마음을 편안하게 만들 수 있는 구체적인 방법과 스킬을 알려드립니다. 전문 자료들을 바탕으로 여러분 안에 잠재된 회복탄력성을 꺼내서, 마음과 몸의 균형을 찾고 보다 더 행복해지고, 성장하고 성과를 낼 수 있는 정확한 방법을 소개합니다.

[ 교육 목표 ]
① 회복탄력성의 의미 및 회복탄력성을 높이는 마음 근육 이해
② 회복탄력성을 높이는 스킬(노하우) 함양 및 활용
③ 행복한 셀프 리더가 되어 스트레스 상황에서 회복탄력성으로 스트레스 완화

지금 바로 시작할 수 있는 가장 쉽고, 간단하고, 효과적인 회복탄력성 강화 전략!

WORKSHOP POINT

신입사원부터 관리자까지 모든 직장인에게 유용한 회복탄력성 스킬 교육

회복탄력성으로 스트레스를 성장의 원동력으로 활용

업무 능률과 업무 만족도 향상

긍정적인 자기 수용과 장점 강화

스트레스 상황에 맞는 스킬 활용으로 스트레스 완화

KEYWORD

회복탄력성
성장 및 성과 솔루션
긍정 마인드
스트레스 관리

행복한 리더의 회복탄력성 가이드 커리큘럼

워크샵 소요시간   |   약 2시간 소요
  • 10분

    ‘행복한 리더의 회복탄력성 가이드' 교육을 시작합니다.

    강사 소개

    교육 목표 및 전반적 내용 안내

  • 20분

    회복탄력성 개요

    회복탄력성 의미

    회복탄력성 높은 사람 특징

    회복탄력성 높이는 마음 근육

    [진단] 회복탄력성 지수 진단

    내가 생각하는 행복의 의미

  • 60분

    회복탄력성 강화 스킬(노하우)

    1. 대인관계 및 유연성 강화 방법

    2. 유연성 및 긍정성 강화 방법

    3. 끈기 강화 방법

    4. 자기조절 및 자기돌봄 강화 방법

    대인관계 : 타인의 감정을 이해하고 공감함으로써 원만한 인간관계를 유지하는 능력
    유연성 : 특정 생각에 얽매이거나 집착하지 않고, 상황을 유연하게 바라보는 능력
    긍정성 : 통제할 수 있는 것과 없는 것을 구분하고, 상황에 맞게 긍정 마인드를 가지는 능력
    끈기 : 원하는 것을 달성하기 위해 쉽게 단념하지 않고, 꾸준하게 열심히 하는 능력
    자기조절 & 자기돌봄 : 감정적 충동에 휩쓸리지 않고, 몸과 마음을 차분하게 만드는 능력

  • 20분

    회복탄력성 강화 Wrap-up

    교육내용 요약 및 정리

    [실습] 행복한 셀프 리더가 되기 위한 Action Plan 수립

  • 10분

    교육을 마무리합니다.

    회복탄력성 강화 핵심 메시지

    Q&A

강사이력

  • 현) 이너트립 전임 강사
  • 현) 이너트립 컨텐츠팀 팀장
  • 현) 미디어경북 칼럼니스트
  • 전) 인키움 인재개발연구소 컨설턴트
  • 전) 건국대 리더십아카데미 팀장
  • 학력) 건국대 교육학 석사, 건국대 사회복지학 학사
  • 저서) 나를 위한 리더십 수업
  • 저서) 리더여, 유머리스트가 되라
  • 저서) 쉽고 재미있게 알려주는 탄소중립 지식백과 (공저)
  • 논문) 대학생의 셀프리더십이 심리적 안녕감 및 학업성취도에 미치는 영향
  • 자격) 심리상담사1급, 사회복지사2급
  • 수상) 유머&웃음 명강사 우수상
  • 교육부 후원 제 18회 대한민국 교육박람회 강연 (서울 코엑스)

안내사항 확인 바랍니다.

담당자님께 안내드립니다.

워크샵
공통사항

  • 강사님 연락처는 진행 3일 전 담당자님께 공유됩니다.

담당자
안내사항

  • 원활한 교육 진행을 위해 최대 30명 참여 가능합니다. (30명 초과 시 협의 필요)
  • 교육 확정 시, 맞춤형 교육을 진행할 수 있도록 사전에 강사님께 '참여자 교육 기대 사항', '참여자 평균 직급 및 직책' 등을 알려 주세요.
  • 강사님 노트북과 빔프로젝터(또는 TV)를 연결할 수 있는 HDMI 케이블을 준비해 주세요.
  • 강사님 노트북의 동영상 자료 재생할 수 있게 음향 장비(스피커) 확인 부탁드립니다. (동영상 소리가 참여자들에게 충분히 들리도록)
  • 참여자 개인별 필기도구를 준비해 주세요. (펜, 노트 등)
  • 당일 사전 준비 시간 약 30분이 필요합니다. (노트북 세팅, 동영상 소리 확인, 참여자와 라포 형성 등)

워크샵 전 확인 바랍니다.

제공품목

  • 해당없음

추가옵션

  • 해당없음

인원

  • 10 ~ 30명

장소
준비사항

  • 빔프로젝터
  • PC/노트북
  • 스피커/마이크
  • 강사테이블
  • 주차공간

진행후기

  • 이***

    직장에서 일을 하면서 한 번씩 나도 모르게 우울해지고, 번아웃이 올 때가 있었는데 이제 회복탄력성을 의식적으로 어떻게 꺼내서 써야 하는지 알게 되었습니다. 감사합니다.

자주 묻는 질문

강사 프로필, 견적서는 어떻게 받나요?

예약 확정 후 진행 3~4일 전 강사님 성함과 연락처를 공유드립니다.
*사전에 강사님과 소통이 필요할 경우 말씀해주시면 미리 제공 가능합니다.

예약신청/기획문의 시 요금이 발생하나요?

이너트립의 예약신청/기획문의는 무료입니다. 별도로 고객님께 청구되는 비용이 없으므로 편하게 문의 부탁드립니다.

프로그램마다 가격이 다른 이유가 무엇인가요?

프로그램별 포함되는 재료비용에 따라 가격이 상이합니다.
*재료비가 없는 경우에도 강사님 경력/인지도/커리어에 따라 강사비가 책정됩니다.

프로그램 최소 인원보다 이용 인원이 적은데 진행 가능한가요?

프로그램 최소 인원 비용으로 진행 가능합니다.
(최소 진행인원 10명인 프로그램을 7명이서 진행하는 경우 10명의 비용으로 진행)

결제는 어떻게 하나요?

프로그램 예약 혹은 기획 문의 시 진행 안내(진행 정보, 결제 방법)를 메일로 송부 드립니다. 메일을 받으신 후 카드 결제, 계좌이체 중 원하시는 방법으로 진행해주시면 됩니다.

제주도나 도서(섬) 지역에서 진행할 때 별도 요금이 발생하나요?

제공/대여 품목을 비행기 또는 배로 운송해야 할 경우, 별도 운송비가 발생합니다.

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