건강한 조직을 위한 회복 워크샵 '조직의 마음 관리와 회복탄력성 증진'

“나는 왜 이렇게 자주 지칠까?”

업무 과정에서 감정에 휘둘리고, 부정적인 생각의 틀에 갇혀 ‘괜찮은 척’ 살아가는 이들을 위해 마음 회복 클래스를 준비했습니다. 찰스 R. 스윈은 “인생은 10%의 일어난 일과 90%의 그것에 대한 반응으로 이루어진다”고 말합니다. 내 뜻대로 되지 않는 환경, 반복되는 스트레스와 삶에 지쳤다면, 이제는 삶을 대하는 ‘나의 시각’을 바꿀 때입니다.

'NLP'를 통해 무의식적으로 작용하는 자신의 사고, 언어, 행동을 체계적으로 분석하여 감정과 생각의 연결 고리를 스스로 인식할 수 있도록 하며, 그 속에서 긍정적 변화를 만들어 회복탄력성을 키우는 '실천 중심'의 심리 워크샵입니다. 회복탄력성 검사를 통해 현재의 상태를 진단하고, 긍정 마인드셋 훈련과 GROW 모델 기반의 셀프코칭, 감정일기, 리프레이밍, 자기 확언, 루틴 만들기와 같은 다양한 실습 활동을 통해 마음 근력을 키울 수 있는 과정입니다.

삶에 대한 시각을 바꾸는 방법과 회복탄력성을 키우는 셀프 코칭