행복한 리더의 회복탄력성 가이드

프로그램 소개

시련을 행운으로 바꾸는 마음 근력의 힘인 '회복탄력성'은 탱탱볼이 갖고 있는 탄성처럼 다양한 고난과 시련, 실패 속에서도 이를 도약의 발판으로 삼는 '적응 유연성'이라고 불립니다. '하버드 회복탄력성 수업'의 저자이자 의사들의 의사로 불리는 '게일 가젤 박사'는 생물학적, 환경적 요인과는 무관하게 회복탄력성은 모든 사람의 내면에 본성적인 자질로 존재하고, 우리 모두는 회복탄력성을 가지고 태어난다고 합니다. 문제는 모든 사람이 내면의 힘을 발견할 수 있는 것이 아니며, 내면의 힘을 키울 수 있다는 사실조차 모르는 사람이 많다는 겁니다. 하지만 회복탄력성은 훈련과 연습을 통해 얼마든지 강화해서 행복감을 높일 수 있습니다. 따라서 본 교육에서는 우리가 살아가면서 또 일을 하면서 내 마음을 부정적으로 만드는 스트레스 상황이나 사건 등이 생겼을 때 괴로워하지 않고, 다시 내 마음을 편안하게 만들 수 있는 구체적인 방법과 스킬을 알려드립니다. 전문 자료들을 바탕으로 여러분 안에 잠재된 회복탄력성을 꺼내서, 마음과 몸의 균형을 찾고 보다 더 행복해지고, 성장하고 성과를 낼 수 있는 정확한 방법을 소개합니다. [ 교육 목표 ] ① 회복탄력성의 의미 및 회복탄력성을 높이는 마음 근육 이해 ② 회복탄력성을 높이는 스킬(노하우) 함양 및 활용 ③ 행복한 셀프 리더가 되어 스트레스 상황에서 회복탄력성으로 스트레스 완화