스트레스 해소와 동기부여를 위한 명상의 시간
직무스트레스관리, 자기돌봄을 위한 첫걸음은 내마음을 다루는 마음챙김에서 시작됩니다. 아로마향기로 나를 치유하고 나만의 향수를 제작후, 감사일기를 작성하며 나의 감정을 긍정으로 전환하는 프로그램입니다. 최근 성공자들과 뇌과학자, 오프라 윈프리가 극찬했던 감사일기 작성! 특별히 자체제작한 일주일분의 감사일기장이 제공됩니다! 3개월 만 꾸준히 작성해보면 내가 바라보는 인생이 달라집니다. 일상 속 익숙함에 잊혀진 감사함을 일기 작성을 통해 알아차림으로써 나를 되돌아보세요. 스트레스를 해소하고 정확한 나의 마음의 감정을 인식하여 자기인식과 긍정마인드를 고취하고 나아가 동기부여까지 이어지는 테라피 수업입니다.
소진예방, 감정노동자를 위한 자기돌봄교육, 지속가능한 웰니스프로그램으로 워크숍을 진행하고자 할때
소진예방, 감정노동자를 위한 자기돌봄교육, 지속가능한 웰니스프로그램으로 워크숍을 진행하고자 할때
향기와 컬러로 치유하는 테라피스트
마음챙김전문가, 아로마테라피, 컬러테라피, 향기치유, 마음챙김, 번아웃, 소진예방, 회복탄력성강의
19년 경력 국제아로마테라피스트, 컬러테라피스트, 마음챙김전문가
하버드기반 생활습관의학전문가, 차의과대학원 통합의학 석사, 4000여회 이상의 출강경력
現 평생교육원 원장
前 우송대학교 겸임교수
저서 : “테라피스트를 위한 아로마테라피“ 공저
아로마테라피, 컬러테라피, 마음챙김, 소진예방, 번아웃, 힐링워크숍
前 신도봉중학교, 녹천중학교, 장월초등학교 영어 강사
前 EMC2 International Singapore Renewal Sales
출강내역 지멘스 Simens PLM, 삼성전자, 롯데건설, 하나은행, 국민은행, 메가경제신문
강북구청, 경상남도교육청연수원, 경상북도교육청연수원, 언희당외 다수
학교 학생, 학부모, 교직원 연수 (동일초등학교, 중계초등학교, 판교 대장초등학교외 다수
생활습관의학 전문가
보조강사
강사 소개
강의 및 진행 안내
나만의 스트레스 관리법
감정인식을 통한 스트레스상황 인지
감사일기 작성 실습
컬러링도 진행
감사일기의 효과
향기 인문학
향기가 감정에 미치는 영향
아로마 향기 시향과 효과
향수 조향 실습 진행
나에게 맞는 아로마 향기
나만의 향수를 시향하며 마음 챙김 명상 진행
간단한 소감 나눔
사전에 4~5인 1조로 편성해 주세요.
필기도구를 준비해주세요.
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요.
개인별 필기 도구를 준비해주세요.
'감사일기' 유인물 프린트가 필요합니다.
아로마 블랜딩오일 4종,향수 용기,향수 베이스,시향지,스티커,싱잉볼(대여),색연필(대여)이 사용될 예정입니다.
사전에 4~5인 1조로 편성해 주세요.
필기도구를 준비해주세요.
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요.
개인별 필기 도구를 준비해주세요.
'감사일기' 유인물 프린트가 필요합니다.
아로마 블랜딩오일 4종,향수 용기,향수 베이스,시향지,스티커,싱잉볼(대여),색연필(대여)이 사용될 예정입니다.
아래 규정은 행사 진행일을 기준으로 적용되며, 취소 수수료는 확정 견적금액 기준으로 산정됩니다.
