스트레스 유형 탐색과 번아웃 예방

프로그램 소개

바쁜 일상 속에서 스스로를 돌아볼 여유를 잃고 있지는 않으신가요? 교류분석의 TA드라이버 카드를 활용하여 나를 번아웃으로 만드는 내면의 강박 패턴을 발견하고, 이를 긍정적으로 전환할 수 있는 방법을 찾아보는 시간입니다. TA 드라이버는 우리가 무의식적으로 따르게 되는 다섯 가지 강박적 요소을 뜻하며, 이는 스트레스와 행동 패턴에 큰 영향을 미칩니다. 이번 워크샵에서는 참여자들이 자신의 드라이버를 진단하고, 각 패턴이 삶과 일에 어떤 영향을 미치는지 탐구합니다. 또한, 팀원들과의 소통의 관점에서 이를 효과적으로 다루기 위한 실용적인 전략을 함께 모색합니다. 또한, 싱잉볼 명상을 통해 몸과 마음을 깊이 이완하고, 스트레스로 지친 내면을 치유하는 시간을 가집니다. 싱잉볼의 잔잔한 울림은 긴장을 풀어주고, 부정적인 감정을 정화하며, 긍정적인 에너지를 회복하는 데 도움을 줍니다. 이렇게 소통과 힐링, 두 가지 관점을 중심으로 진행되기에 서로를 이해하고 더 깊이 있는 소통의 기반을 다질 수 있습니다. 내 마음에 쉼표를 찍고 번아웃 넘어 더 건강하고 균형 잡힌 삶으로 함께 나아가고 싶다면 이번 워크샵에 참여해 보세요. 마음과 행동의 변화를 이끄는 특별한 여정을 시작할 수 있습니다.