명상으로 뇌의 피로를 이완, 심리미술로 마음을 정화, 성장 마인드로 긍정의 에너지를 채움
‘내면성장 마인드셋 심리미술’은 능률저하 지치고 힘든 직원들의 내면성장을 위한 마인드셋 워크숍입니다. 1️⃣ 그림심리검사 PITR(Person-in-the-Rain Test) — 스트레스 상황에서의 대처능력과 심리적 안정감을 알아봅니다. 2️⃣ 명상 시간 — 지친 머릿속의 잡음과 부정적인 사고를 잠시 멈추고, 뇌의 긴장을 완화합니다. 3️⃣ 심리미술 활동 — 색으로 감정을 표현하며 마음을 정리합니다. 4️⃣ 활동일지 기록 — 나에게 집중하며 긍정적 사고방식을 회복합니다. 참여자들은 짧은 시간이지만, 마음이 한결 가벼워지고, 생각의 방향이 부드럽게 정리되는 경험을 하게 됩니다.
AI교육, AI활용, AI시대, 디지털전환, 자기계발, 자기성장, 실행력, 목표설정, 습관형성, 루틴, 스트레스관리, 감정관리, 멘탈관리, 번아웃, 회복탄력성, 자기이해, 심리교육, 조직소통, 팀워크, 커뮤니케이션, 창의력, 문제해결, 뇌과학, 뉴로아트, 미술심리, 힐링, 동기부여
건국대학교 미술치료 석사
현) 심리상담센터 및 심리미술 연구소 대표
군부대·공공기관 대상 감정회복 및 마음건강 프로그램 출강
다수의 복지기관·학교·기업 연계 뇌과학 심리미술 뉴로아트 워크숍 기획 및 운영
10년 이상 현장에서 직장인·청소년·기관을 대상으로 감정조절. 대인관계, 동기부여 심리미술을 진행
저서: 「나를 채우는 28가지 마음캔버스」 (국내출판) / 「The 28-Day Self-Healing Art Workbook」 (아마존 출간)
뇌과학·심리학·예술표현을 통합한 자기계발 심리미술(NeuroArt)을 감정다루기·관계조율하기·의도실천하기의 세 가지 축으로 최초 구조화한 전문가
회복탄력성, 스트레스관리, 감정조절, 관계소통, 업무능률향상, 그림심리검사
한양대학교 응용미술학 미술교육전공 박사수료
현) 심리상담센터 대표원장
현) 용인시정신건강보건센터 및 마음가다 집단상담 프리랜서 미술치료사
전) 삼성의료원 서울병원 안정병동 집단미술치료사
전) 한양대학교 미술교육학원론 강의 초대 강사 및 한국통합예술치료개발원 특임 연구원 외 다수
미술치료 AI추천시스템 특허보유
‘감정 호흡 명상’ 진행
‘내 마음의 지도’ 또는 ‘감정의 온도’ 등의 주제를 중심으로 미술활동
감정의 시각화 : 감정-생각-행동 연결
강사 소개 및 프로그램 목적 안내
간단 아이스 브레이킹
AI의 시대, 주체적 인간으로 살아가기
실생활, 업무에서 AI를 활용한 경험
AI를 도구로 활용하는 성장형 사고방식의 중요성
스트레스 상황에서 자신이 서 있는 위치, 주변 환경, 관계의 거리감을 그림으로 표현
팀원의 그림 살펴보기
그림을 통한 심리적 특성 이해
오늘의 그림과 명상 경험을 바탕으로 ‘내가 얻은 통찰 3가지’ 작성
자기 인식의 문장
부정적 사고의 재구조화 → 긍정 언어로 전환
참가자별 미술활동 작품 공유
감정 공유 라운드
Q&A
필기도구를 준비해주세요.
개인이 쓸 휴지, 물 준비해 주세요.
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요.
사전 준비시간이 30분 정도 필요합니다.
색연필(대여),사인펜(대여),연필(대여),지우개(대여),A4용지,미술활동 도안지가 사용될 예정입니다
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개인이 쓸 휴지, 물 준비해 주세요.
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요.
사전 준비시간이 30분 정도 필요합니다.
색연필(대여),사인펜(대여),연필(대여),지우개(대여),A4용지,미술활동 도안지가 사용될 예정입니다
참여하신분들이 리뷰에서 많이 선택한 포인트예요!
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아래 규정은 행사 진행일을 기준으로 적용되며, 취소 수수료는 확정 견적금액 기준으로 산정됩니다.
