경기IT새일센터

참여 인원 : 16명
프로그램 후기 : 파트너와 교대로 체크하는 방식이었는데 각자 체크하는 방식이 추가되어도 될 거 같아요. 주로 사무실서 의자를 활용하는 운동들이 큰 도움이 되었어요.

경기도일자리재단

참여인원 : 16명
프로그램 후기 : 평소에 피곤함을 많이 느끼는 편인데 강사님이 알려주신 대로 동작을 따라 하다 보니, 신기하게 몸도 가벼워지고 피로가 풀리는 기분이네요. 사무실 의자에 앉아서 틈틈이 할 수 있는 스트레칭 기술들이라 종종 활용해 봐야겠어요. 운동시간 부족한 직장인들에게는 꼭 필요한 강의네요.

경기도일자리재단

참여인원 : 16명
프로그램 후기 : 운동이 될까 싶었는데, 땀 흘리면서 운동하는 시간이 되었습니다. 밴드를 가지고 열심히 운동할게요.

경기도일자리재단

참여인원 : 16명
프로그램 후기 : 강사님의 피지컬부터 믿음이 팍!!! 함께 운동하고 3일을 뻐근했던 걸 보니 제대로 운동했다 싶었습니다 ㅎㅎ 사무실에서도 가볍게 할 수 있는 운동 알려주셔서 감사해요:) 더 튼튼이가 될게요!

새만금개발공사

참여인원 : 25명
프로그램 후기 : 사무직이라 의자에 앉아있는 시간이 많아서 허리 운동의 중요성을 느꼈었는데 이번 기회를 통해 좋은 스트레칭법을 배울 수 있어서 좋았습니다. 평소에도 사무실에서 할 수 있는 운동이라 유용했어요.

새만금개발공사

참여인원 : 25명
프로그램 후기 : 너무 좋은 기회였습니다. 자리에서 자주 앉아있다 보니깐 자연스럽게 근육이 많이 땡기고 사라졌는데 너무 좋은 기회를 통해 좋은 수업을 들을 수 있었습니다.

새만금개발공사

참여인원 : 25명
프로그램 후기 : 둔근 자기이완 마사지, 둔근 스트레칭, 장요근 스트레칭, 스쿼트 등의 여러 스트레칭을 하고 허리에 필요한 근육이 코어보다는 오히려 둔근이라는 사실을 체감할수 있어 좋았습니다.

새만금개발공사

참여인원 : 25명
프로그램 후기 : 너무 재밌었고 즐거웠고 도움 되는 시간이었습니다. 회사 생활로 굳어진 여기저기가 풀어진 기분이 들어서 몸이 개운하고 땀이 나서 기력이 회복되는 것 같습니다. 좋은 프로그램 제작해주셔서 감사합니다.

새만금개발공사

참여인원 : 25명
프로그램 후기 : 평소에 움직이지 않는 몸을 스트레칭 해서 땀도 빼고 하루가 상쾌할 것만 같은 좋은 기분이 들었습니다. 매우 만족!!!

새만금개발공사

참여인원 : 25명
프로그램 후기 : 허리가 안좋았는데 관련한 운동과 스트레칭을 잘 배워갑니다. 강사분도 아주 친절하시고 전문적이시다는게 느껴졌습니다.