싱잉볼의 진동을 들으며 이완한 뒤 진실한 나와 만나는 시간 (휴식, 명상, 성찰)









* 야외 진행 가능 * 휴식, 명상, 자기성찰, 연대감, 캠프, 기념 등 원하시는 목적에 따라 맞춤 진행 명상 초심자부터, 평소 자신과의 대화를 깊게 하시는 분, 휴식이 필요한 직원, 중요한 일을 앞두고 멘탈케어가 필요한 임원 대상 별 상황 별 맞춤 진행하는 싱잉볼 힐링명상을 통해 '내 안의 새로운 나를 발견하고' 몸과 마음을 바로 세울 수 있어요. 1. 요즘 내가 어떤 상태인지 '그림카드'를 뽑으며 돌아보고 나를 이해한 뒤 2. 싱잉볼 연주를 들으며 깊게 휴식, 명상 3. 다시 그림을 그리며 내면의 힘을 발견해요. * 싱잉볼의 진짜 힘은 따로 있어요. 싱잉볼이 많이 알려지면서 싱잉볼 = 휴식 싱잉볼 = 잠 자는 것 이라고 잘못 알려져 있는데요. 싱잉볼의 진짜 힘은 이완 전/후에 무엇을 하느냐에 따라 달라집니다. 명상가이드, 시각화가이드, 음악치료사가 싱잉볼 연주 전후로 내면을 알아차리고, 나에게 필요한 긍정적인 자원을 스스로 느끼고 발견하시도록 안전하게 안내해 드릴게요

상담심리 학부, 음악치료 석사 졸업 음악·미술심리상담사, 싱잉볼 명상전문가
건국대학교 실습 상담·발달센터·소아과 정신건강복지센터/ 상담센터 EAP 예술심리치료사
■ KT, LG, SK, 현대, 연예기획사, 군대 · 군병원, 금융결제원, 국방00연구소, 대학내일, 메이크업포에버, 새만금개발공사, 소방청, 인천 연수구 평생교육과, 이노션, 클라우드커넥트코리아, 포스코, 한국보훈복지의료공단 이외 출강 100회 이상
■ 시작, 성공, 팀워크, 구조조정 후 등 중요한 순간 뜻을 모으는 특별한 순간의 명상가이드
■ 워크숍 이후 데일리 루틴 워트지 제작 가능
■ <나를 일으키는 데일리 음악미술 치유법> 출간 예정
■ 희망 주제와 분위기에 따른 맞춤 프로그램 설계
■ LH 주거복지정보 서류평가위원, 서울대학교 취업캠프 코치 ■ 초•중•고• 보호자• 시니어 전 연령 치료 임상 경험
■ 마음돌봄 키트 제작/ 온라인 워크샵 1000여명 진행 (청년도전지원, 재난관리 등)
필요 시 대여 가능합니다.
0 / 2원활한 프로그램 운영을 위해 참여 인원 30명당 보조 강사 1인 배정이 필수입니다.
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강사 소개
강의 및 커리큘럼 안내
1. 강사가 준비한 그림카드를 뽑은 뒤
카드에 비추어 나를 바라보는 시간
2. 카드를 활용하여 마음을 이해하시도록 활동 안내를 해드립니다.
호흡 및 신체 이완법 안내
싱잉볼 힐링/휴식/명상
누워있는 나를 그대로 느끼기
손바닥 크기의 캔버스에 내면 여행을 하며 느낀 에너지를 색깔로 표현 (이외 긍정적인 힘을 표현해도 OK)
질의 응답 및 마무리
자리 정돈
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요.
하위 주제는 담당자분들이 정해주신 주제로 진행합니다. (휴식, 힐링, 소통, 스트레스, 감정 등)
바닥에 누울 수 있는 공간이 필요하며, 없을 경우 앉은 상태로 진행합니다.
요가 매트를 준비해 주세요(매트가 없을 경우, 자리에 앉은 상태로 진행합니다).
워크샵 준비 시간이 진행 전, 후 1시간 정도 필요합니다.
크레파스 또는 색연필 (대여),도화지 (제공) 손바닥 크기의 캔버스 (제공) 싱잉볼(대여),그림카드(대여)가 사용될 예정입니다.
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요.
하위 주제는 담당자분들이 정해주신 주제로 진행합니다. (휴식, 힐링, 소통, 스트레스, 감정 등)
바닥에 누울 수 있는 공간이 필요하며, 없을 경우 앉은 상태로 진행합니다.
요가 매트를 준비해 주세요(매트가 없을 경우, 자리에 앉은 상태로 진행합니다).
워크샵 준비 시간이 진행 전, 후 1시간 정도 필요합니다.
크레파스 또는 색연필 (대여),도화지 (제공) 손바닥 크기의 캔버스 (제공) 싱잉볼(대여),그림카드(대여)가 사용될 예정입니다.
아래 규정은 행사 진행일을 기준으로 적용되며, 취소 수수료는 확정 견적금액 기준으로 산정됩니다.