싱잉볼 힐링 명상

프로그램 소개

* 야외 진행 가능 * 휴식, 명상, 자기성찰, 연대감, 캠프, 기념 등 원하시는 목적에 따라 맞춤 진행 명상 초심자부터, 평소 자신과의 대화를 깊게 하시는 분, 휴식이 필요한 직원, 중요한 일을 앞두고 멘탈케어가 필요한 임원 대상 별 상황 별 맞춤 진행하는 싱잉볼 힐링명상을 통해 '내 안의 새로운 나를 발견하고' 몸과 마음을 바로 세울 수 있어요. 1. 요즘 내가 어떤 상태인지 '그림카드'를 뽑으며 돌아보고 나를 이해한 뒤 2. 싱잉볼 연주를 들으며 깊게 휴식, 명상 3. 다시 그림을 그리며 내면의 힘을 발견해요. * 싱잉볼의 진짜 힘은 따로 있어요. 싱잉볼이 많이 알려지면서 싱잉볼 = 휴식 싱잉볼 = 잠 자는 것 이라고 잘못 알려져 있는데요. 싱잉볼의 진짜 힘은 이완 전/후에 무엇을 하느냐에 따라 달라집니다. 명상가이드, 시각화가이드, 음악치료사가 싱잉볼 연주 전후로 내면을 알아차리고, 나에게 필요한 긍정적인 자원을 스스로 느끼고 발견하시도록 안전하게 안내해 드릴게요