이색 액티비티로 어색함 풀고 몰입도 UP! 팀워크를 만드는 참여형 프로그램





딱딱한 워크숍과 형식적인 팀 빌딩이 지루하게 느껴진다면, 이번에는 완전히 다른 방식으로 팀의 분위기를 바꿔보세요. 이 프로그램은 정적인 요가의 틀을 깨고, 커피 or 맥주 or 와인 등 음료를 활용한 참여형 요가 클래스로 웃음과 자연스러운 소통을 만들어내는 이색 이벤트형 콘텐츠입니다. 균형을 잡고, 서로의 자세를 맞춰가다 보면 어색했던 분위기는 빠르게 풀리고 팀의 온도는 자연스럽게 올라갑니다. ‘음료를 흘리지 않기’라는 간단한 미션은 집중도를 높이면서도 재미를 더해 누구나 부담 없이 참여할 수 있습니다. 짝과 그룹으로 진행되는 활동 속에서 서로를 도와주고 호흡을 맞추는 경험을 하며 자연스럽게 유대감과 팀워크가 형성됩니다. 신입사원 교육, 워크숍, 단합대회까지 웃으면서 친해지는 가장 부담 없는 팀 빌딩 프로그램을 경험해보세요. (프로그램 진행 일시, 성격에 따라 음료 종류와 병, 플라스틱 컵, 캔 등의 형태는 달라질 수 있는 점 참고 부탁드립니다) (원하시는 음료 종류나 형태가 있다면 별도로 말씀주시면 조율 후 진행 가능합니다)
신입사원 교육에서 어색한 분위기를 빠르게 풀고 싶은 조직
부서 간 교류가 적어 팀워크가 필요한 경우
워크숍 분위기가 딱딱하고 참여도가 낮았던 경험이 있는 팀
신입사원 교육에서 어색한 분위기를 빠르게 풀고 싶은 조직
부서 간 교류가 적어 팀워크가 필요한 경우
워크숍 분위기가 딱딱하고 참여도가 낮았던 경험이 있는 팀
워크숍 시작 단계에서 어색함을 풀고 분위기를 여는 오프닝 세션으로 활용
워크숍 시작 단계에서 어색함을 풀고 분위기를 여는 오프닝 세션으로 활용

요가, 명상, 자세 교정
2024 LG생활건강 기업 강의
2024-2025 한국남발전소 기업 강의
2025 삼성전자 서비스 기업 강의
2025 존슨앤존슨 임직원 요가 클래스
2025 한국수출입은행 워크숍 요가 클래스
요가지도자 자격증, 기능해부학/운동근육학 수료

오피스 요가 및 웰니스 프로그램
임직원 오피스 스트레칭 및 자세 교정
호흡 & 집중 회복 프로그램
2021.01 요가쿨라 홍대 강사
2021.05 방배 피트니스 매트필라 & 요가 강사
2021.09 등촌 GX 요가 강사
2022.02 금천 휘트니스 요가 강사
2020~2022 프리야빈야사, 요가쿨라, RYT 200 등 지도자 과정 및 워크샵 수료
아사나의 완성보다는 내 몸과 마음에 온전히 집중해보는 시간되시길 바랍니다.
숙련자와 처음 수련하시는 분들 모두 부담 없이 편안하게 참여 가능합니다 (난이도 옵션 제공 🧘🏼♀).
오늘 주말 아침에도 가득 채워가는 시간 되시길 바랍니다. 나마스떼 🙏

아나하타 요가, 명상 심리, 타이요가 마사지, 임산부 운동 지도
동국대학교 대학원 명상심리학 석사 졸업)
현) 아나하타요가 충북 대표원장
현) 코리아요가 얼라이언스 권역대표 및 심사위원
인도 첸나이 oneworld academy 명상 수료
태국 방콕 absolute yoga center 및 인도 리쉬케시 omkarananda lyengar yoga centre 연수
2006년 한국요가지도자연합회 자격증 취득
치앙마이 sunshine school "타이요가 마사지" 자격증 취득
"임산부 운동 지도 처방사" 자격증 취득
홍콩 및 국내 요가 컨퍼런스 참석, 그린요가 페스티벌 지도
강사 소개
프로그램 소개 및 진행 안내
잔을 들고 진행하는 기초 균형 동작
간단한 코어 사용 + 집중력 테스트
2인 1조 밸런스 동작
소규모 팀 미션
간단한 게임
파트너 스트레칭
어깨·허리·하체 이완
클래스 마무리
참여자 평균 연령대를 알려주세요
편한 복장과 운동화 착용을 부탁드립니다
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요
프로그램 진행 일시, 성격에 따라 음료 종류와 병, 플라스틱 컵, 캔 등의 형태는 달라질 수 있는 점 참고 부탁드립니다 (조율가능)
원하시는 음료 종류나 형태가 있다면 별도로 말씀주시면 조율 후 진행 가능하며 이에 따라 가격 변경될 수 있습니다. 만약 따로 언급이 없으시다면 강사님이 모임 혹은 기업의 성격과 공간의 성격에 맞게 임의로 확정 예정입니다
참여자 평균 연령대를 알려주세요
편한 복장과 운동화 착용을 부탁드립니다
원하시는 주제가 있다면 사전에 공유해 주세요
프로그램 진행 일시, 성격에 따라 음료 종류와 병, 플라스틱 컵, 캔 등의 형태는 달라질 수 있는 점 참고 부탁드립니다 (조율가능)
원하시는 음료 종류나 형태가 있다면 별도로 말씀주시면 조율 후 진행 가능하며 이에 따라 가격 변경될 수 있습니다. 만약 따로 언급이 없으시다면 강사님이 모임 혹은 기업의 성격과 공간의 성격에 맞게 임의로 확정 예정입니다
여유로운 공간이 필요합니다
여유로운 공간이 필요합니다
아래 규정은 행사 진행일을 기준으로 적용되며, 취소 수수료는 확정 견적금액 기준으로 산정됩니다.