몸과 마음의 사용설명서, 소마틱스 고유감각 훈련

오프라인 워크샵 예약과정

  • 예약칸에 참여 인원 입력 후 예약 진행 (예약 정보 외 기타 문의 /요청 사항 작성가능)

  • 프로그램 예약 시 견적서, 결제 방법, 강사 프로필을 전달 받을 수 있습니다.

  • 진행 3~5일 전 강사님 연락처 및 워크샵 리마인드 안내가 발송됩니다.

몸과 마음의 사용설명서, 소마틱스 고유감각 훈련을 소개합니다.

몸과 마음의 통합 운동법 '몸과 마음의 사용설명서, 소마틱스 고유감각 훈련'

'소마틱스'는 안으로부터 경험하는 몸, 안에서 밖으로 나 자신을 느끼고 이해해 가는 나와의 대화입니다. 활동을 통해 몸과 마음의 연결을 강화하고, 움직임을 개선하여 균형을 되찾는 것을 목표로 합니다. 조금은 낯설 수 있는 소마틱스, 고유 감각에 대해 알아보고 몸과 마음을 일치하는 훈련을 체험해 보겠습니다. 일상 생활에서 느끼는 움직임, 통증, 체형 개선을 포함하여 스트레스 감소와 심리적인 요소까지 관리할 수 있는 프로그램 입니다.

내 몸과 마음을 알아가는 특별한 시간

WORKSHOP POINT

스트레스 해소 및 심리적 안정감을 증진

신체 활동 증진

신체 인지 능력 향상

근골격계 통증 감소 및 관리 능력 향상

KEYWORD

일상
운동
치료
마음

몸과 마음의 사용설명서, 소마틱스 고유감각 훈련 커리큘럼

워크샵 소요시간   |   약 1시간 30분 소요
  • 10분

    '몸과 마음의 사용설명서, 소마틱스 고유감각 훈련' 워크샵을 시작합니다.

    강사 소개

    강의 개요 설명

  • 10분

    몸과 마음의 만남 : 소마틱스 고유 감각이란 무엇일까요?

    신경가소성의 원리

    뇌과학으로 바라본 마음

    소마틱스 고유감각의 정의

  • 20분

    고유 감각 깨우기 : 내 몸의 목소리 듣기

    고유감각과 마음근력 훈련

    뇌신경계 이완 : 얼굴 근육, 목 근육 풀기

    호흡을 통한 고유감각 느끼기

  • 40분

    소마틱스 고유 감각 훈련을 진행합니다.

    자세의 알아차림

    고유감각을 통한 자세 교정

    ‘움직임, 호흡, 마음’ 연결하기

    고유감각 맨손체조와 스트레칭

    소마틱스 고유감각 근력운동

  • 10분

    워크샵을 마무리합니다.

    인원 체크 및 Q&A

    정리 정돈

강사이력

  • 강원대학교 예방의학 박사과정
  • University of Nebraska, Athletic Training, 석사
  • 서울시립대교 보건학 석사
  • 경희대학교 스포츠의학 학사
  • 장안대학교 스포츠재활과 외래교수(현)
  • 부산아이파크 프로축구단 재활트레이너 역임
  • 삼성트레이닝센터 재활트레이너 역임
  • 화성시 보건소 웰빙건강클리닉 팀장 역임
  • 대한건강운동관리사협회 임상운동분과장
  • 건강노화운동연구소 대표

안내사항 확인 바랍니다.

담당자님께 안내드립니다.

워크샵
공통사항

  • 강사님 연락처는 진행 3일 전 담당자님께 공유됩니다.

담당자
안내사항

  • 활동을 위해 편안한 복장을 착용해 주세요(치마, 정장 등 X).
  • 책상, 의자가 있는 사무실 환경에서도 진행 가능합니다.

진행 전 확인 바랍니다.

제공품목

  • 메인 강사

추가옵션

  • 해당없음

인원

  • 10 ~ 100명

장소
준비사항

  • 빔프로젝터
  • 스피커/마이크
  • 주차공간

진행후기

자주 묻는 질문

강사 프로필, 견적서는 어떻게 받나요?

예약 확정 후 진행 3~4일 전 강사님 성함과 연락처를 공유드립니다.
*사전에 강사님과 소통이 필요할 경우 말씀해주시면 미리 제공 가능합니다.'

예약신청/기획문의 시 요금이 발생하나요?

이너트립의 예약신청/기획문의는 무료입니다. 별도로 고객님께 청구되는 비용이 없으므로 편하게 문의 부탁드립니다.

프로그램마다 가격이 다른 이유가 무엇인가요?

프로그램별 포함되는 재료비용에 따라 가격이 상이합니다.
*재료비가 없는 경우에도 강사님 경력/인지도/커리어에 따라 강사비가 책정됩니다.

프로그램 최소 인원보다 이용 인원이 적은데 진행 가능한가요?

프로그램 최소 인원 비용으로 진행 가능합니다.
(최소 진행인원 10명인 프로그램을 7명이서 진행하는 경우 10명의 비용으로 진행)

결제는 어떻게 하나요?

프로그램 예약 혹은 기획 문의 시 진행 안내(진행 정보, 결제 방법)를 메일로 송부 드립니다. 메일을 받으신 후 카드 결제, 계좌이체 중 원하시는 방법으로 진행해주시면 됩니다.

제주도나 도서(섬) 지역에서 진행할 때 별도 요금이 발생하나요?

제공/대여 품목을 비행기 또는 배로 운송해야 할 경우, 별도 운송비가 발생합니다.

워크샵 예약안내

  • 진행일 기준 한 달 전 부터 예약할 수 있습니다.
  • 예약신청 → 일정확인 → 확정됨 → 결제 순으로 진행됩니다.
  • 취소 및 변경 규정은 확정됨 상태부터 적용됩니다.
  • 최소 인원 보다 적은 인원이 참가할 경우 최소 인원 비용으로 진행됩니다.
  • 다 회차 또는 여러 프로그램을 진행하실 경우 홈페이지 상단 워크샵 기획에서 문의해 주세요.
  • 프로그램 제안서는 로그인 상태에서 다운로드가 가능합니다.

취소 및 변경규정

    취소/환불
  • 진행일 7일전까지 위약금 없이 환불 가능합니다.
  • 진행일 6일전 취소 시 100% 위약금이 발생합니다.
  • 단, 진행일 6일전 확정된 경우 당일 영업시간 내 취소 시 위약금 없이 환불 가능합니다.
  • 선물 카테고리의 경우 상품의 이상이 없는 경우 배송이 시작되면 환불이 불가합니다.
  • 맞춤제작, 디자인 제작 등 상품의 성격에 따라 사전 제작이 필요한 경우 작업이 들어가면 결과물에 문제가 없을시 환불이 불가합니다.
    • 변경
  • 진행일 7일전까지 위약금 없이 일정과 인원수를 변경할 수 있습니다.
  • 진행일 6일전 일정 변경은 가능하나 위약금이 발생할 수 있습니다.
  • 진행일 6일전 인원수 변경은 조건부 가능합니다. 자세한 내용은 고객센터로 문의 부탁드립니다.
    • 예외
  • 천재지변 발생시 규정과 관계 없이 취소 및 변경 가능합니다.
  • 단, 코로나 등의 전염병은 천재지변에 포함되지 않습니다.

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