힐링 요가와 싱잉볼 명상으로 몸과 마음의 깊은 이완을 돕는 힐링 워크숍
Top PickTop Pick차분하게 진행했어요Top PickTop Pick차분하게 생각할 수 있었어요
바쁜 업무와 일상에 지친 임직원들에게 마치 무중력 상태에 머무는 듯한 깊은 이완을 선물합니다. 먼저 힐링 요가와 전신 스트레칭으로 경직된 근육을 부드럽게 깨우고, 누구나 무리 없이 몸의 긴장을 편안하게 내려놓을 수 있도록 돕습니다. 몸이 열린 후에는 싱잉볼의 따뜻한 울림에 기대어 쉬어갑니다. 소리와 진동이 뇌의 피로를 씻어내는 '에너지 샤워'가 되어, 쉴 새 없이 돌아가던 복잡한 생각들을 맑게 정돈해 줍니다. 짧은 시간 안에 몸과 마음의 밸런스를 되찾고 '진짜로 잘 쉬었다'는 감각을 회복하는 시간, 맑게 충전된 에너지로 조직에 기분 좋은 활력을 불어넣어 보세요.
오피스 체어요가
힐링 요가
싱잉볼 명상 요가
아로마 요가
한국릴리, 국민은행, abb코리아, 광운대학교, 에코랜드리조트, 탐라교육원, 군포도시공사, 금호리조트, 중문cc, 이마트 컬쳐클럽, 월랑초등학교, 한국국제교류재단, 여의도브라이튼아파트, 코스맥스엔비티, 애월중학교, 한전KDN, 강원도청, 경기도미술관, 안덕산방도서관, 야탑유스센터, 삼구아이엔씨 외 다수 진행중
국제 싱잉볼 사운드테라피스트, 요가 강사
강사 소개 및 프로그램 소개
매트 요가 or 체어요가
거북목, 어깨, 골반 균형 맞추기 이완 요가
명상 호흡법 안내
히말라야 싱잉볼 힐링 명상
질의 응답 및 마무리 정리
요가 매트를 준비해주세요 (매트 공간이 없을 시 체어 요가로 진행 가능)
연령대 / 성별 / 워크샵 목적에 따라 프로그램 설계가 가능합니다.
1시간 구성도 가능합니다.
싱잉볼 체험을 원할 시 따로 요청 부탁드립니다.
사전 준비시간 30분이 필요 합니다.
요가 매트를 준비해주세요 (매트 공간이 없을 시 체어 요가로 진행 가능)
연령대 / 성별 / 워크샵 목적에 따라 프로그램 설계가 가능합니다.
1시간 구성도 가능합니다.
싱잉볼 체험을 원할 시 따로 요청 부탁드립니다.
사전 준비시간 30분이 필요 합니다.
강의 진행을 위한 마이크 및 빔프로젝터 사용이 가능하면 좋습니다.
강의 진행을 위한 마이크 및 빔프로젝터 사용이 가능하면 좋습니다.
요가매트 대여 가능
요가매트 대여 가능
Top PickTop Pick차분하게 진행했어요Top PickTop Pick차분하게 생각할 수 있었어요아래 규정은 행사 진행일을 기준으로 적용되며, 취소 수수료는 확정 견적금액 기준으로 산정됩니다.
참여하신분들이 리뷰에서 많이 선택한 포인트예요!
리뷰에서 많이 선택한 포인트예요!
차분한 진행을 따라 활동에 집중하고 마음을 정리하는 시간이었어요. 직접 몸을 움직이고 체험하면서 몸과 마음을 쉬게 했어요. 일상에서 잠시 벗어나 편안하게 쉬고 싶을 때 기대하기 좋아요.
Top PickTop Pick차분하게 진행했어요Top PickTop Pick차분하게 생각할 수 있었어요몸과 마음을 쉬면서 차분하게 생각을 정리할 수 있는 시간이었어요. 직접 해보는 시간을 충분히 가지며 집중할 수 있었어요. 요가의 재미와 편안한 휴식을 함께 느꼈어요.
