마음돌봄 아트테라피

프로그램 소개

성장하는 개인과 조직은 소진을 관리하기 위해 단순한 해소보다 스트레스를 잘 다룰 수 있는 자기돌봄과 회복력에 집중합니다. 마음돌봄 아트테라피는 미술심리 활동을 통해 개인의 정서 상태와 스트레스 반응을 자연스럽게 인식하고, 자기 고유의 자원과 회복력을 발견해 강화하는 미술치료 기반의 힐링워크숍입니다. 나의 그림에 담긴 심리를 분석해 보며 무의식적으로 반복되었던 갈등 요인을 이해하고, 스트레스에 대처하는 힘을 만드는 자기돌봄 방법을 익혀 보다 안정적인 일상과 업무 상태로 전환하도록 합니다. 그림을 매개로 한 정서적 소통은 말로 표현하기 어려웠던 생각과 감정을 안전하게 공유할 수 있도록 돕고, 동료 간 공감과 신뢰를 높여 팀 내 소통과 협업에 긍정적 변화를 만듭니다. 즐겁게 일하는 개인의 정서 안정은 곧 조직의 성과로 이어집니다. 슬기로운 스트레스 관리를 위한 자기돌봄의 시간으로 일상의 균형과 조직의 회복력을 높여보세요.