사무직·현장직 임직원 근골격계 예방을 위한 셀프 테이핑 클래스
Taping Care Class는 사무직·현장직 환경에서 반복되는 신체 부담을 줄이기 위한 실무형 셀프 테이핑 클래스입니다. 업무 특성에 맞춰 사무직은 손목·팔꿈치·허리, 현장직은 무릎·발목까지 추가로 현장에서 부담이 많이 쌓이는 부위를 중심으로 진행합니다. 복잡한 치료 목적이 아닌 업무 중 스스로 몸을 관리할 수 있는 실용적인 테이핑 방법을 배우며, 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 구성된 참여형 클래스입니다.
장시간 컴퓨터·반복 작업이 많은 사무직 조직
무릎·발목 사용이 많은 현장직 및 생산직 환경
임직원 근골격계 예방 및 피로 관리가 필요한 기업
실습 중심 건강 프로그램이 필요한 기업 및 기관
업무 중 바로 적용 가능한 셀프 케어 교육이 필요한 현장
장시간 컴퓨터·반복 작업이 많은 사무직 조직
무릎·발목 사용이 많은 현장직 및 생산직 환경
임직원 근골격계 예방 및 피로 관리가 필요한 기업
실습 중심 건강 프로그램이 필요한 기업 및 기관
업무 중 바로 적용 가능한 셀프 케어 교육이 필요한 현장
근골격계 예방 교육 및 참여형 실습 클래스
사무직·현장직 맞춤형 피로 관리 프로그램 진행
안전보건 행사 및 워크숍 연계 클래스 운영
임직원 대상 셀프 테이핑 교육 콘텐츠 활용
업무 전·후 현장에서 바로 적용 가능한 리커버리 교육 진행
근골격계 예방 교육 및 참여형 실습 클래스
사무직·현장직 맞춤형 피로 관리 프로그램 진행
안전보건 행사 및 워크숍 연계 클래스 운영
임직원 대상 셀프 테이핑 교육 콘텐츠 활용
업무 전·후 현장에서 바로 적용 가능한 리커버리 교육 진행
자세교정, 근골격계 질환 예방, 기능성 모빌리티, 스트레칭, 스포츠테이핑, 부상방지
카카오 본사 임직원 기능성 모빌리티 트레이닝
삼성 E&A , 두산건설 - 근로자 근골격계질환 예방방법 및 스트레칭 강의
TKG태광, 주식회사 대연, 베올리아코리아, 카버코리아 - 임직원 목통증·거북목 예방 근골격계 스트레칭 강의
현대엘리베이터서비스, 현대로템, 머크반월사이트 - 부상방지 스포츠테이핑 강의
강서구청, 성동구청, 공정거래위원회, 강동송파교육지원청 ,경찰대학교 강의
저서 : 매일의 자세가 내 몸을 바꾼다
사무직·현장직에서 자주 발생하는 통증 부위 설명
테이핑의 목적 및 기본 적용 원리 안내
테이핑 유지·제거 시 주의사항
손목 통증 원인 및 자가 진단법
손목 테이핑 직접 부착 실습
팔꿈치 통증(테니스엘보 등) 원인 설명
팔꿈치 테이핑 직접 부착 실습
사무직: 허리 테이핑 실습 (장시간 좌식 자세 대응)
현장직: 무릎·발목 테이핑 실습 (반복 보행·기립 대응)
직무 환경에 따른 맞춤 적용법 시연
업무 중 활용 가능한 셀프 관리 팁 안내
Q&A 및 마무리 정리
원활한 진행을 위해 참여 인원 확인 부탁드립니다.
테이핑 실습은 2인 1조로 진행됩니다.
편안한 복장 착용을 권장드립니다.
피부가 예민하거나 테이프 알레르기가 있는 경우 사전 안내 부탁드립니다.
가위 2인당 1개 준비가 필요합니다.
원활한 진행을 위해 참여 인원 확인 부탁드립니다.
테이핑 실습은 2인 1조로 진행됩니다.
편안한 복장 착용을 권장드립니다.
피부가 예민하거나 테이프 알레르기가 있는 경우 사전 안내 부탁드립니다.
가위 2인당 1개 준비가 필요합니다.
의자에 앉아서 진행 가능한 공간이면 가능합니다.
참여자 간 실습이 가능한 좌석 배치 부탁 드립니다.
별도의 넓은 운동 공간은 필요하지 않습니다.
의자에 앉아서 진행 가능한 공간이면 가능합니다.
참여자 간 실습이 가능한 좌석 배치 부탁 드립니다.
별도의 넓은 운동 공간은 필요하지 않습니다.
테이핑 1인 1매 구매 필요
※ 가위는 2인당 1개 준비가 필요. (담당자님)
테이핑 1인 1매 구매 필요
※ 가위는 2인당 1개 준비가 필요. (담당자님)
아래 규정은 행사 진행일을 기준으로 적용되며, 취소 수수료는 확정 견적금액 기준으로 산정됩니다.
